妙手醫生精選

老打哈欠流淚卻睡不著

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醫生主講實錄

老打哈欠流淚睡不著可能是失眠,一般是由神經衰弱所引起的,和平常的工作緊張是有關系的,要注意治療期間調理飲食起居,是可以口服安神補腦液進行治療或者是維生素進行調理。

失眠常是由心理因素造成的,最多見的是為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關系和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等,飲食上可吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等,晚上可以飲用小米蓮子紅棗百合粥,養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔安靜、遠離噪音,避開光線刺激等,避免睡覺前喝茶飲酒。

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