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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3697次

• 懷孕吃潤康到底好不好

  潤康是個營養(yǎng)的補充劑，懷孕了以后，實際上是這樣的，有可能在早期的時候，有一些早孕反應(yīng)，可能吃不下任何東西，就會造成營養(yǎng)補充不夠，體重下降。那么在這會兒呢，可以補充一些營養(yǎng)補充劑，可以食用潤康這些，但是我覺得這些東西，都不要長時間的過多的去吃它，還是以普通的飲食為主，如果你能吃下，還是盡量以普通飲食為主。三個月以后，這種早孕反應(yīng)基本上消失了，如果你能正常的飲食，保證飲食的正常攝入營養(yǎng)補充劑，我覺得是可以不用去吃的。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-11-29 17537次

• 晚上睡不好
  有些人容易出現(xiàn)晚上睡不好，當然這是有很多原因引起的。1、壓力過大。壓力過大，長期熬夜，勞累，容易出現(xiàn)失眠，失眠時晚上會睡不好。2、有些患者有拖延癥，導(dǎo)致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，這樣不能按時的休息，往往也會導(dǎo)致晚上睡不好。3、生物鐘紊亂，有些人習慣白天睡覺或者是午覺睡的時間很長，導(dǎo)致晚上沒有睡意，因此晚上入睡困難也會睡不好。4、有些人喜歡喝咖啡、濃茶或功能性飲料，特別是在晚上喝，容易引起神經(jīng)興奮，當然晚上也會睡不好。5、有些人睡前還在聽興奮的音樂或者是做劇烈的運動，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因為床品不合適或者是睡眠的姿勢不恰當，容易做惡夢或者是驚醒。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-07 14844次

• 睡不好咋辦
  睡眠質(zhì)量差可以在睡前服用一些小米、核桃、葵花籽等一系列食物來改善相應(yīng)的睡眠質(zhì)量差的癥狀。核桃在臨床上是被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外還有大棗、蜂蜜、醋和全麥面包都是有助于睡眠的食物。另外一定要注意在睡前數(shù)小時，一般就是在下午四點以后，避免使用興奮性物質(zhì)比如說咖啡、濃茶或者是吸煙等等。睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠，規(guī)律的體育鍛煉是非常有必要的，但睡前要避免劇烈的運動，確定還要注意的是不要大吃大喝或者是進食不易消化的食物，睡前至少一個小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或者是觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，臥室環(huán)境要安靜適宜，溫度和光線都要適宜，另外臥床休息后不宜在床上閱讀和看電視。
  語音時長 1:31”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4709次

• 懷孕晚上睡不好覺怎么回事？
  懷孕期間因為過度勞累、精神緊張、胎兒逐漸增大，導(dǎo)致母體超負荷，從而影響睡眠，可以取左側(cè)臥位減輕胎兒負重，睡覺前喝杯熱牛奶，有助于安神。懷孕期間要保持心情愉悅，不要緊張，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-07 3001次

• 睡不好掛什么科
  病情分析：建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進行就診。如果睡眠不好，會導(dǎo)致第二天出現(xiàn)頭昏乏力、精神萎靡不振，還是需要盡快干預(yù)，提高睡眠質(zhì)量的。意見建議：建議這種患者不要考慮太多事情，要學會自我放松，多和別人溝通交流，學會調(diào)節(jié)自己的壓力，如果有必要可以在睡前服用一點苯二氮卓類藥物治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 1001次

• 懷孕睡不好
  隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，失眠的現(xiàn)象時有發(fā)生。懷孕作為婦女的一個特殊的生理時期，由于體內(nèi)各種激素的變化，以及身體和心理的改變，孕婦經(jīng)常會處于不適的狀態(tài)之下，患有失眠的情況會大大增加。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-08 3852次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因為慢性胃炎、消化不良等疾病導(dǎo)致，具體的原因需要到醫(yī)院進行詳細的檢查，然后根據(jù)具體的原因通過藥物的方式進行治療。1、慢性胃炎：通常是因為患者感染了幽門螺桿菌等因素引起，也有可能是因為平時不良的飲食習慣等因素導(dǎo)致，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、惡心嘔吐等癥狀，并且當慢性胃炎疾病嚴重時，就會影響
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 157次