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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3693次

• 小孩黃疸高咋辦

  當發現孩子黃疸高的時候，建議首先要帶孩子到醫院，確認引起孩子黃疸的誘因。另外要根據孩子的年齡，來決定如何處理。對于黃疸的治療，一般分為兩大類：第一，是對癥治療，也就是針對黃疸癥狀所做的處理，最安全有效的處理方式，一般是藍光照射。一般是針對小月齡孩子，比如新生兒。對于大一些的孩子來說，因為他的血腦屏障比較健全，所以往往不需要針對黃疸本身做處理了，除非他的黃疸非常非常高。比如說血里的膽紅素水平，已經達到25毫克每分升以上，可能無論是什么樣的情況，我們都需要做藍光照射治療。另外有些孩子可能是直接膽紅素增高，這是因為膽汁淤積導致的，這時候我們就不能照藍光，而需要給他做疏肝利膽的治療，用利膽藥，幫助他膽汁淤積的恢復，才能徹底退黃。第二，就是針對引起黃疸的原因的治療，這首先要請醫生檢查確認到底什么原因引起，然后再針對病因做相應的治療，最終才能徹底退黃。

  

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  張曉蕊 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-26 8343次

• 睡不好覺咋辦
  睡不好覺是由于睡眠質量差所引起，在睡前服用一些食物來改善睡眠質量，小米、葵花子還有核桃都有助于改善睡眠質量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外還有比如說全麥面包、大棗都是有助于睡眠的食物。另外睡眠衛生教育的內容主要有睡前數小時，一般是下午四點以后，避免使用興奮性物質比如說咖啡濃茶或者是吸煙等等。睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠，還有就是規律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動，睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物，睡前至少一個小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或者是觀看容易引起興奮的書籍或影視節目，臥室環境要安靜舒適光線及溫度要適宜。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3246次

• 睡眠不好咋辦
  晚上可以進行深度的睡眠，改善睡眠質量，可以服用一些核桃、葵花子等一系列的食物，能用食物緩解的，千萬不要用安眠藥來進行睡眠。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外，小米含有大量的淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素氨的數量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此，常常用核桃來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯。中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。
  語音時長 1:35”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 7484次

• 睡不好掛什么科
  病情分析：建議患者可以去神經內科進行就診。如果睡眠不好，會導致第二天出現頭昏乏力、精神萎靡不振，還是需要盡快干預，提高睡眠質量的。意見建議：建議這種患者不要考慮太多事情，要學會自我放松，多和別人溝通交流，學會調節自己的壓力，如果有必要可以在睡前服用一點苯二氮卓類藥物治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-18 1001次

• 睡不好怎么辦
  病情分析：如果失眠現象偶爾發生，患者無需過分擔心，可能是由于生活學習壓力過大，思慮過度而引起的，建議患者及時調整心情，失眠癥狀就會好轉，同時睡前避免劇烈運動，避免引起精神亢奮，不要喝含有咖啡因較多的飲品，例如茶葉，咖啡等。意見建議：建議患者如果失眠現象反復發作，一定要及時就醫，避免嚴重影響患者生活質量，甚至會引發抑郁焦慮的情緒。同時可以適度進行體育鍛煉，更有利于睡眠。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-16 1403次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因為慢性胃炎、消化不良等疾病導致，具體的原因需要到醫院進行詳細的檢查，然后根據具體的原因通過藥物的方式進行治療。1、慢性胃炎：通常是因為患者感染了幽門螺桿菌等因素引起，也有可能是因為平時不良的飲食習慣等因素導致，會導致患者出現胃痛、惡心嘔吐等癥狀，并且當慢性胃炎疾病嚴重時，就會影響
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-14 157次

• 焦慮睡不好
  焦慮睡不好有可能是焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的，可以采用藥物的方式進行治療。1、焦慮癥：焦慮癥是在沒有其他神經系統的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥在發病時會導致患者出現焦慮、心情煩躁、失眠等癥狀，通過這些癥狀可以判斷患者焦慮睡不好有可能是焦慮癥所導致的，患者可以在醫生的指導下服用抗焦慮的
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-25 326次