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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防感冒需要多喝水多吃一些水果和蔬菜,多吃些富含維生素c和維生素e的食物,維生素c可以減輕感冒的癥狀,維生素e,是體內(nèi)多種免疫物質(zhì)合成所必需的營(yíng)養(yǎng)素,喝水能夠加速身體的新陳代謝能夠有利病情的恢復(fù)。

在預(yù)防感冒方面的還需要做到經(jīng)常洗手,不要在人多封閉的空間停留太久,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘刻爝M(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉,可以增強(qiáng)身體的抵抗力減少感冒,還需要保證充足的睡眠,睡眠差也容易導(dǎo)致免疫力低下,也容易出現(xiàn)感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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