第一、骨質(zhì)疏松患者在飲食方面，不能多吃糖，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的發(fā)生和鈣有關(guān)，如果患者多吃糖的話，會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，從而間接的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生，或者是導(dǎo)致情況加重。
第二、蛋白質(zhì)的攝入要適量，并不是說完全忌食蛋白質(zhì)食物，只是骨質(zhì)疏松者，不能過多地?cái)z入。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)過多攝入，也是會(huì)造成鈣的流失的。一般來說，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，如增加50%的話，則會(huì)增加26克鈣的流失，所以要注意蛋白質(zhì)的適量攝入。
第三、不能吃過咸的食物，吃鹽過多會(huì)，導(dǎo)致鈣的流失，從而會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥狀加重。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每天攝取鹽量0.5克，那么其尿中鈣量不變，如果增加到5克，則尿中鈣量會(huì)明顯增加。
第四、不要喝咖啡，有研究顯示，對于一些時(shí)好喝咖啡者和不喝者比起來，喝咖啡患者會(huì)更容易流失鈣。
第五、避免長期飲濃茶。
