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• 哪些食物適合冬季進補

  羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫熱補益的食物適合冬季進補，這些食物富含豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能產生較多的熱量，滋養身體氣血，還能幫助增強身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補身體。由于食物滋補身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補加藥物調理身體會更好一些。臨床上常用來滋補身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補氣養血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫生，在醫生的指導下正確使用，避免用藥不當對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-11 67468次

• 哪些人需要冬季進補

  冬季天氣寒冷，一些術后病人、慢性病病人、老年人、更年期人群、中青年人等都需要在冬季進補。以上這些人群可以通過食物和藥物來補氣血，比如云南白藥氣血康口服液等，該藥物屬于植物補益制劑，不含動物蛋白成分，不會出現上火情況，而且不含膽固醇和飽和脂肪酸，即使是有三高的老年人，也可以放心服用，滋補身體效果是比較不錯的。除了使用食物和藥物滋補身體以外，患者在日常生活中也要養成一個良好的生活方式，如養成早睡早起的好習慣，清晨起床喝一杯溫水；適當進行體育鍛煉，如慢跑、跳舞、游泳、登山、跳繩、轉呼啦圈等；此外，避免吸煙喝酒，并且保和良好地排便習慣，每天排便一次，排出體內毒素等，對身體都是有好處的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-11 68331次

• 為什么味精忌亂用
  味精的主要成分是谷氨酸鈉，有特殊纖維，是烹飪中常見的調味品，在使用中要得當，否則就會達不到應有的效果，炒菜應在起鍋后溫度降至七十到九十度時，加入味精，這時溶解度較好，同時切勿在高溫時加入味精，因為溫度過高，味精會變成焦谷氨酸鈉，不但沒有鮮味，還會產生輕微毒素。拌涼菜加味精效果也不好，因為溫度過低難以溶解，必須時可先用少許溫開水化開，稍涼后澆入涼菜中，味精不能用于堿性和酸性食物中，因為酸性和堿性條件下味精會引起化學變化產生一種具有不良氣味道谷氨酸二鈉失去調味的作用，同時在酸性食物中酸性越大越不容易溶解效果很差。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-29 3104次

• 為何新婚夫婦宜進補
  新婚夫婦在度蜜月期間體力消耗過大，加上性生活的頻繁，除了注意適當的休息外，可以適當進補。及時補充所需的營養素，以減輕疲勞癥狀，不僅有利于夫妻雙方的身心健康，使蜜月生活和諧愉快，而且對優生也將起到重要的作用。首先保證優質的蛋白質，構成蛋白質的基本單位是氨基酸，動物性食物如瘦肉，蛋，乳類，魚，雞鴨等。有全部必需氨基酸，蛋白質質量較高，并且數量充足，比例合適，易于消化，維生素是維持生命必不可少的營養素，盡管人體對它的需量很少，但卻不能缺乏。體內有充足的維生素，對于新婚夫婦雙方保持青春，延緩衰老，促進和維持機體性功能的長久不衰，對于美滿和諧的性生活和優生，都有著不可估量的作用。人體內有很多元素，如鐵、銅等甚至微量，但同樣也不能缺少，醫學上稱之為微量元素。
  語音時長 1:37”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-28 1974次

• 藥膳可以調理痛經嗎
  病情分析：藥膳對痛經患者有一定的輔助調理作用?；颊呖梢宰们檫x用，這樣對痛經的環節會有所幫助，根據不同痛經的癥型，可以選擇不同的藥膳方。意見建議：患者一定要在醫生指導下服用，不能盲目食用。平時要注意休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。注意保暖，不要著涼。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-28 802次

• 藥膳孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦在懷孕期間最好不要吃藥膳，藥膳是由于各種食材和滋補的中藥材制作而成，而在孕期當中盲目的服用藥膳有可能會出現一些不良反應，反而對胎兒的發育產生不良的影響。意見建議：在孕期當中不要私自使用藥膳，也不要私自服用保健食品，如果出現疾病等情況時，應該注意在醫生的指導下用藥。同時在懷孕期間要注意飲食多樣化，全面補充營養以促進胎兒的生長發育。
  王鳳雙 主任醫師佳木斯市婦幼保健院

  2021-06-14 1303次

• 為何忌抑制哭泣
  我國自古以來就有男兒有淚不輕彈的說法，意思是說男子汗應該堅強，不能動輒就哭泣，即使十分傷心、悲痛也應該嚴加控制，這對男子漢的性格修養來講是有積極意義的。但是從生理保健的角度來講，這是不適宜的。一位心理學家做過一次調查，他把一些成年人按照血壓的狀況分為兩組，即血壓正常者為一組，高血壓者為一組，然后一一
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 279次

• 為何忌嫉妒心理
  嫉妒是一種病態心理，它不但在食欲情緒等方面有具體表現，而且也會引起體內一系列的病理，生理改變。今年有些專家曾做過一次統計調查，結果發現在嫉妒程度低的人中間25年中只有2.3%的患有心臟病，死亡率只占2.2%，相反，嫉妒心強的人同一時期內僅有90%以上得心臟病，率高達13.4%。這是因為嫉妒情緒能降低
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 96次