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• 哪些食物適合冬季進補

  羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫熱補益的食物適合冬季進補，這些食物富含豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能產生較多的熱量，滋養身體氣血，還能幫助增強身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補身體。由于食物滋補身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補加藥物調理身體會更好一些。臨床上常用來滋補身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補氣養血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫生，在醫生的指導下正確使用，避免用藥不當對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-11 67457次

• 哪些人需要冬季進補

  冬季天氣寒冷，一些術后病人、慢性病病人、老年人、更年期人群、中青年人等都需要在冬季進補。以上這些人群可以通過食物和藥物來補氣血，比如云南白藥氣血康口服液等，該藥物屬于植物補益制劑，不含動物蛋白成分，不會出現上火情況，而且不含膽固醇和飽和脂肪酸，即使是有三高的老年人，也可以放心服用，滋補身體效果是比較不錯的。除了使用食物和藥物滋補身體以外，患者在日常生活中也要養成一個良好的生活方式，如養成早睡早起的好習慣，清晨起床喝一杯溫水；適當進行體育鍛煉，如慢跑、跳舞、游泳、登山、跳繩、轉呼啦圈等；此外，避免吸煙喝酒，并且保和良好地排便習慣，每天排便一次，排出體內毒素等，對身體都是有好處的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-11 68326次

• 夏季進補宜養心
  中醫認為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節心氣火旺，宜故需要重視養心。養心養性可稱是養生之道的道中之道。調理精神為調理機體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現，一個人養生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養生中調攝精神，養心修行，應是主導方面。對于老人養生尤為重要，因為老人精氣不足，怒火易熾，耳目不明，容易起疑心，處境不順，多有抑郁狀況，故不僅應注意起居、飲食、行動等方面宜和、宜平、宜緩，更應注意統之以心安神靜為要旨。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-01 4062次

• 為何新婚夫婦宜進補
  新婚夫婦在度蜜月期間體力消耗過大，加上性生活的頻繁，除了注意適當的休息外，可以適當進補。及時補充所需的營養素，以減輕疲勞癥狀，不僅有利于夫妻雙方的身心健康，使蜜月生活和諧愉快，而且對優生也將起到重要的作用。首先保證優質的蛋白質，構成蛋白質的基本單位是氨基酸，動物性食物如瘦肉，蛋，乳類，魚，雞鴨等。有全部必需氨基酸，蛋白質質量較高，并且數量充足，比例合適，易于消化，維生素是維持生命必不可少的營養素，盡管人體對它的需量很少，但卻不能缺乏。體內有充足的維生素，對于新婚夫婦雙方保持青春，延緩衰老，促進和維持機體性功能的長久不衰，對于美滿和諧的性生活和優生，都有著不可估量的作用。人體內有很多元素，如鐵、銅等甚至微量，但同樣也不能缺少，醫學上稱之為微量元素。
  語音時長 1:37”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-28 1971次

• 脾虛腎虛先調理哪個
  從中醫的角度看，脾虛和腎虛兩者往往會同時出現，不要糾結先調理哪個，有很多藥物都可以同時治療脾虛和腎虛的癥狀的，比如歸脾丸，建議平時多吃點健胃消食的食物，如粳米、意米、山藥、粟子、馬鈴薯等粗糧，還有扁豆、胡蘿卜、香菇、葡萄、紅棗等。注意多休息。
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-15 3602次

• 孕期進補的禁忌有哪些
  病情分析：孕期進補要注意避免食用過多辛辣刺激、容易引起上火的食物，內熱的孕婦不宜食用羊肉、人參、桂圓等食物。進補也應少吃多餐，不宜長期大量食用，以免營養過剩。飲食應清淡、易消化。意見建議：孕期除了在飲食上要注意，也要保證充足的休息，避免熬夜或者勞累過度，適量的進行運動，但是不可進行劇烈的運動。同時，應定期到醫院進行產檢，做好孕期保健工作。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2022-01-31 1001次

• 夏季進補宜養心
  中醫認為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節心氣火旺，宜故需要重視養心。養心養性可稱是養生之道的道中之道。調理精神為調理機體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現，一個人養生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養生中調攝精神
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 136次

• 先調脾胃還是先補氣血
  需要先調脾胃再補氣血，因為當身體脾胃功能比較差時，即使攝入再多的營養物質，也不能完全吸收，從而會影響身體氣血補充。如果想要調理身體，首先需要保證脾胃功能正常，才能正常地消化吸收食物當中的營養成分。生成氣血的主要的物質基礎是水谷精微，而水谷精微的化生吸收，全部有賴于胃的受納、脾的運化的功能，故稱脾胃為
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-01 5252次