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• 腦梗塞偏癱如何鍛煉

  腦梗塞偏癱的病人，在急性期控制病情以后，在恢復期可以進行鍛煉，清醒的患者可以下床進行鍛煉，比如說可以做徒手的，做操、打太極拳、健身球，等等一些有器械的、無器械的運動。在康復師的指導下，還可以做其他的，康復方面的運動的活動，比方說彈琴、玩健身球，做自我的經絡的按摩，穴位的按摩等等。這些一定要在，專業的醫師指導下進行，要家屬的配合，稍微的病情重一點兒的話，病人在康復階段就可以在床上，進行有益的肢體的活動和運動。能下床的較輕的患者，運動量就可以稍微大一些，但是要注意在康復治療的時候，防止用力過猛、運動過量，而使病情復發，尤其是有心臟疾患有高血壓，有糖尿病等這些基礎病的患者，在治療、康復、運動的同時，要注意運動量的控制，不可過大，過小對身體的康復作用不大，但是過大還可以使病情加重，甚至于病情的復發，這一點要特別注意。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-26 9308次

• 腦梗塞治療方法

  腦梗塞其實規范的名詞應該叫腦梗死，屬于急癥，也是有高度致殘率、高度致死率的疾病。這個病的治療方法如下：第一，爭取超早期治療。超早期治療主要是通過有條件的醫院進行溶栓治療，如果溶栓治療效果不好，在一定時間窗之內還可以進行血管內治療，血管內治療最為常見的就是拉栓治療，又叫取栓治療。第二，如果不符合溶栓或者取栓條件的主要是進行藥物治療。藥物治療包括危險因素的管控，包括血壓、血糖和血脂的治療，另外還要根據腦梗死的原因進行抗凝或者抗血小板治療。如果是栓塞性疾病引起的腦梗死，一般進行抗凝治療；如果是由于動脈粥樣硬化形成引起的腦梗死，一般進行抗血小板治療。如果過了急性期，還需要給予患者二級預防，預防腦梗死的復發，另外還要給予相應的康復治療。所以腦梗死的治療一定要全方面進行。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-07-19 6046次

• 原地高抬腿能減肥嗎
  原地高抬腿能夠起到減肥作用。原地高抬腿是一種無氧運動，它在短時間內能夠訓練腿部肌肉的爆發力，每天半小時以上，能夠起到明顯的減肥作用。另外還可以通過爬樓梯，練瑜伽，游泳，慢跑等這些有氧運動來補充，兩者相輔相成，增加減肥的效果。飲食也是非常重要的，少吃油膩的，碳水化合物含量較高的油炸食物，如油脂含量比較高的動物肝臟，肥肉等等，可以多吃一些新鮮蔬菜，瘦肉，雞蛋，牛奶等等，持之以恒，一定會收到非常好的減肥效果，不僅能夠減肥，還能夠鍛煉人的身體素質。
  語音時長 01:11”
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-24 7729次

• 抬腿鍛煉膝蓋
  抬腿對于膝關節的鍛煉是非常有效的一種鍛煉方式，在臨床上一般推薦患者做仰臥位的直腿抬高，也就是說需要患者在床上采取仰臥位，同時把膝關節繃直，然后練習下肢的抬高，這種方式非常有利于膝關節前側肌肉力量的鍛煉，比如膝關節上方的肱四頭肌，通過這樣的方式就可以得到非常好的鍛煉。這種鍛煉的好處是可以增加維持關節穩定的肌肉力量，并且練習關節周圍的韌帶力量的平衡，之后就可以為患者的下地、負重、行走做一定的支持。但是在做該類鍛煉之前一定要遵從醫生的醫囑，至于做何種方式的鍛煉以及具體的鍛煉強度、頻次，都要聽從醫生的建議。另外就是如果患有膝關節半月板的損傷或者是膝關節的骨性關節炎的患者，在家中鍛煉的時候也可以采取這樣的方式，具體的要求也要遵從醫生的醫囑。
  語音時長 1:41”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-25 18756次

• 高抬腿能減肥嗎
  高抬腿是可以減肥的，但是需要長期堅持，還要在飲食上格外注意，不能吃高熱量高脂肪的食物，很容易出現脂肪堆積胖的情況，每天早晨可以空腹喝杯蜂蜜水，這樣能清理腸道，對人的身體特別好，平時不要暴飲暴食，多吃清淡的。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-01-09 2904次

• 高抬腿可以減肥嗎
  病情分析：高抬腿是可以減肥的，它對減肥是有一定的效果的，但是在平時想要減肥，是不能夠徹底依靠高抬腿來進行緩解的，在平時還是需要注意合理飲食的。意見建議：建議患者要多吃富含有纖維的食物，比如各種水果蔬菜，其次要注意保證每天運動可以選擇跑步或者是跳繩，這樣都是可以有效促進減肥的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-09 3502次

• 高抬腿的好處
  高抬腿能夠起到促進血液循環、助睡眠的好處。高抬腿是一種常見而且易做的有氧運動之一，一般情況下可以分為原地高抬腿以及高抬腿跑，原地高抬腿就是在指定的位置發生高抬腿的運動，需要將單腿抬高至肚臍以上的位置，然后兩腿進行交替，而高抬腿跑就是指運動時進行交替抬腿的動作。因為在高抬腿的時候，能夠加快身體內的血液
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-17 3222次

• 孕婦可以高抬腿嗎
  孕婦不可以高抬腿的，可能會影響到胎兒的健康發育。孕婦在懷孕初期雖然腹部沒有隆起，但是也不能做高抬腿的運動，有可能會造成先兆流產的情況發生，因為此時胚胎還不太穩固，高抬腿有可能會刺激到子宮使子宮收縮，從而會引起先兆流產的情況發生。如果在懷孕的中晚期肚子比較大，高抬腿可能會造成腿部碰到肚子里的胎兒，可能
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-26 228次