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• 腦梗塞偏癱如何鍛煉

  腦梗塞偏癱的病人，在急性期控制病情以后，在恢復(fù)期可以進行鍛煉，清醒的患者可以下床進行鍛煉，比如說可以做徒手的，做操、打太極拳、健身球，等等一些有器械的、無器械的運動。在康復(fù)師的指導(dǎo)下，還可以做其他的，康復(fù)方面的運動的活動，比方說彈琴、玩健身球，做自我的經(jīng)絡(luò)的按摩，穴位的按摩等等。這些一定要在，專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進行，要家屬的配合，稍微的病情重一點兒的話，病人在康復(fù)階段就可以在床上，進行有益的肢體的活動和運動。能下床的較輕的患者，運動量就可以稍微大一些，但是要注意在康復(fù)治療的時候，防止用力過猛、運動過量，而使病情復(fù)發(fā)，尤其是有心臟疾患有高血壓，有糖尿病等這些基礎(chǔ)病的患者，在治療、康復(fù)、運動的同時，要注意運動量的控制，不可過大，過小對身體的康復(fù)作用不大，但是過大還可以使病情加重，甚至于病情的復(fù)發(fā)，這一點要特別注意。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-26 9731次

• 腦梗塞治療方法

  腦梗塞其實規(guī)范的名詞應(yīng)該叫腦梗死，屬于急癥，也是有高度致殘率、高度致死率的疾病。這個病的治療方法如下：第一，爭取超早期治療。超早期治療主要是通過有條件的醫(yī)院進行溶栓治療，如果溶栓治療效果不好，在一定時間窗之內(nèi)還可以進行血管內(nèi)治療，血管內(nèi)治療最為常見的就是拉栓治療，又叫取栓治療。第二，如果不符合溶栓或者取栓條件的主要是進行藥物治療。藥物治療包括危險因素的管控，包括血壓、血糖和血脂的治療，另外還要根據(jù)腦梗死的原因進行抗凝或者抗血小板治療。如果是栓塞性疾病引起的腦梗死，一般進行抗凝治療；如果是由于動脈粥樣硬化形成引起的腦梗死，一般進行抗血小板治療。如果過了急性期，還需要給予患者二級預(yù)防，預(yù)防腦梗死的復(fù)發(fā)，另外還要給予相應(yīng)的康復(fù)治療。所以腦梗死的治療一定要全方面進行。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-07-19 6601次

• 原地高抬腿能減肥嗎
  原地高抬腿能夠起到減肥作用。原地高抬腿是一種無氧運動，它在短時間內(nèi)能夠訓(xùn)練腿部肌肉的爆發(fā)力，每天半小時以上，能夠起到明顯的減肥作用。另外還可以通過爬樓梯，練瑜伽，游泳，慢跑等這些有氧運動來補充，兩者相輔相成，增加減肥的效果。飲食也是非常重要的，少吃油膩的，碳水化合物含量較高的油炸食物，如油脂含量比較高的動物肝臟，肥肉等等，可以多吃一些新鮮蔬菜，瘦肉，雞蛋，牛奶等等，持之以恒，一定會收到非常好的減肥效果，不僅能夠減肥，還能夠鍛煉人的身體素質(zhì)。
  語音時長 01:11”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-24 8111次

• 抬腿鍛煉膝蓋
  抬腿對于膝關(guān)節(jié)的鍛煉是非常有效的一種鍛煉方式，在臨床上一般推薦患者做仰臥位的直腿抬高，也就是說需要患者在床上采取仰臥位，同時把膝關(guān)節(jié)繃直，然后練習(xí)下肢的抬高，這種方式非常有利于膝關(guān)節(jié)前側(cè)肌肉力量的鍛煉，比如膝關(guān)節(jié)上方的肱四頭肌，通過這樣的方式就可以得到非常好的鍛煉。這種鍛煉的好處是可以增加維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的肌肉力量，并且練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的韌帶力量的平衡，之后就可以為患者的下地、負重、行走做一定的支持。但是在做該類鍛煉之前一定要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，至于做何種方式的鍛煉以及具體的鍛煉強度、頻次，都要聽從醫(yī)生的建議。另外就是如果患有膝關(guān)節(jié)半月板的損傷或者是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎的患者，在家中鍛煉的時候也可以采取這樣的方式，具體的要求也要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。
  語音時長 1:41”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-25 19071次

• 高抬腿可以減肥嗎
  病情分析：高抬腿是可以減肥的，它對減肥是有一定的效果的，但是在平時想要減肥，是不能夠徹底依靠高抬腿來進行緩解的，在平時還是需要注意合理飲食的。意見建議：建議患者要多吃富含有纖維的食物，比如各種水果蔬菜，其次要注意保證每天運動可以選擇跑步或者是跳繩，這樣都是可以有效促進減肥的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-09 3702次

• 高抬腿能減肥嗎
  高抬腿是可以減肥的，但是需要長期堅持，還要在飲食上格外注意，不能吃高熱量高脂肪的食物，很容易出現(xiàn)脂肪堆積胖的情況，每天早晨可以空腹喝杯蜂蜜水，這樣能清理腸道，對人的身體特別好，平時不要暴飲暴食，多吃清淡的。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-01-09 3104次

• 高抬腿的好處
  高抬腿能夠起到促進血液循環(huán)、助睡眠的好處。高抬腿是一種常見而且易做的有氧運動之一，一般情況下可以分為原地高抬腿以及高抬腿跑，原地高抬腿就是在指定的位置發(fā)生高抬腿的運動，需要將單腿抬高至肚臍以上的位置，然后兩腿進行交替，而高抬腿跑就是指運動時進行交替抬腿的動作。因為在高抬腿的時候，能夠加快身體內(nèi)的血液
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-17 3222次

• 孕婦可以高抬腿嗎
  孕婦不可以高抬腿的，可能會影響到胎兒的健康發(fā)育。孕婦在懷孕初期雖然腹部沒有隆起，但是也不能做高抬腿的運動，有可能會造成先兆流產(chǎn)的情況發(fā)生，因為此時胚胎還不太穩(wěn)固，高抬腿有可能會刺激到子宮使子宮收縮，從而會引起先兆流產(chǎn)的情況發(fā)生。如果在懷孕的中晚期肚子比較大，高抬腿可能會造成腿部碰到肚子里的胎兒，可能
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 228次