精神緊張焦慮怎么辦

00:00
1:34

醫生主講實錄

如果說精神緊張,焦慮,達到了焦慮癥的狀態,這時候我們采用的治療方法有兩種,一個就是心理治療,另一個就是藥物治療。

心理治療主要是通過認知行為治療的方法,通過改善不合理的認知方式,歪曲的認知模式,比如說高估了對未來的風險的問題,低估了自己處理問題的能力等等,通過不斷的現實檢驗的方法,來改善我們精神焦慮、緊張的方法,往往需要十到十五次的會談才能取得有效的治療效果。

藥物治療主要采用抗焦慮藥物或者是抗抑郁藥物,通過小劑量,足量,足療程治療可以達到有效的康復。另一方面就是精神緊張,焦慮屬于一個正常的生理反應,所以說這時候我們要平時要注意疏解壓力,有規律的作息,平時適量的參加體育鍛煉,活動使我們的植物神經狀態處在一個相對穩定平衡的狀態。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费一级毛片在线播放泰国 | 哒哒哒免费视频观看在线www| 九九视频在线观看视频23| 7777久久亚洲中文字幕蜜桃| 欧美精品v国产精品v日韩精品| 精品久久久无码人妻字幂| 成人黄色电影在线观看| 国产h肉在线视频免费观看| 中文字幕电影在线| 老司机在线精品视频| 成人免费一区二区三区视频| 又色又爽又黄的视频毛片| 东京热无码一区二区三区av| 精品久久久久久无码中文野结衣 | 贵妇的脚奴视频vk| 日本一区二区免费看| 国产乱了真实在线观看| 丰满亚洲大尺度无码无码专线| 翁熄系列回乡下| 好好的曰www视频在线观看| 亚洲黄色a级片| 4399影视免费观看高清直播| 欧美人与动人物姣配xxxx| 国产成人无码综合亚洲日韩| 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 青青青青久久久久国产| 成人窝窝午夜看片| 伊人色综合九久久天天蜜桃| 99j久久精品久久久久久| 欧美喷潮久久久XXXXx| 国产帅男男gay网站视频| 中韩高清无专码区2021曰| 精品欧美一区二区三区四区 | 大胆gogo高清在线观看| 啊灬啊灬啊灬快灬别进去| а天堂中文地址在线| 欧美视频亚洲视频| 国产成人一区二区三区电影网站| 久久18禁高潮出水呻吟娇喘| 真实国产乱视频国语| 国产精品视频网站你懂得|