劇烈運動后腹瀉

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醫生主講實錄

劇烈運動之后出現腹瀉的情況,主要是有兩點原因造成的。

一,在吃完飯之后就去運動,會讓血液更多的流入到肌肉中,導致胃缺血,食物消化和吸收不良,所以會引起腹瀉的情況。

二,胃部受涼。比如說在運動的時候飲用過涼的冷水,對于胃腸道刺激比較大,因此此引起了腹瀉?;蛘呤窃谶\動的過程中,腹部受到風寒導致胃部受涼,而出現的腹瀉情況。

一般建議出現劇烈運動后腹瀉的患者,不要立刻停止運動,而是減少運動量,在循序漸進的來增強運動的強度。在運動之前切記不要進食過多,在飯后一到兩個小時之后再運動。

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