蜂蜜和牛奶可以一起喝嗎

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醫生主講實錄

首先蜂蜜和牛奶是可以在一起喝的。因為蜂蜜作為單糖,是含有較高的熱量的,是可以直接地被人體吸收。而牛奶的營養價值也是非常地高,雖然說熱量很低,但是單飲不足是可以維持人體正常的生活活動的。

我們用牛奶加入蜂蜜,人體也不僅能夠吸收一些足夠的熱能,而且還可能更加的全面的補充維生素、氨基酸、礦物質等這一類型的一些營養物質,牛奶和蜂蜜中都是含有能夠治療貧血的鐵元素,一起食用可以增強免疫力,缺鐵性的貧血可以多食用。蜂蜜加牛奶還可以起到安神、提高睡眠質量的作用。

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