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• 跑步手麻木是什么原因

  跑步時(shí)候出現(xiàn)手麻或者腳麻是很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的常見(jiàn)癥狀，特別是中老年人，可能跟跑步姿勢(shì)不佳有關(guān)系，在正式的練習(xí)跑步之前建議找專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)足部的著力點(diǎn)和頸椎、頭的位置。如果姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致跑步時(shí)關(guān)節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當(dāng)撞擊，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨關(guān)節(jié)病。有些椎管里面有神經(jīng)，如果骨骼跟神經(jīng)發(fā)生撞擊，產(chǎn)生壓迫，就會(huì)引起手部麻木或者腳部麻木，一般不是整個(gè)肢體麻木，而是局部麻木。嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致疼痛，有頸椎病或者腰椎間盤(pán)突出的患者更要小心。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中肢體不恰當(dāng)?shù)財(cái)[動(dòng)也可能會(huì)影響局部的周?chē)窠?jīng)，引起局部肢體麻木。建議在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果有類(lèi)似的情況要到專(zhuān)科醫(yī)院就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查或者治療。

  

  02:32
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 6944次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過(guò)推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專(zhuān)業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過(guò)以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2113次

• 腰疼腿酸是什么原因
  腰疼，腿酸這種情況首先應(yīng)考慮多可能是由于腰椎的病變，或者是由于日常生活中的一些不良的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的。常見(jiàn)的原因包括腰椎間盤(pán)突出，或者是由于腰椎滑脫，或者是由于腰椎管的狹窄，或者是由于腰椎的腫瘤，腰椎骨質(zhì)增生等一些疾病引起的。日常生活中的不良的原因，比如就是長(zhǎng)時(shí)間的久坐，長(zhǎng)時(shí)間的久站，外感風(fēng)寒，性生活過(guò)度，或者是由于腎虛等一些情況，從而引起腰疼、腿酸的這種現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰疼，腿酸的這種情況，最好是先去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腰部的ct，或者是核磁共振的一個(gè)全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后采取一定的治療措施，比如日常生活中嚴(yán)格的臥床休息，減少?gòu)澭?fù)重，或者是避免腰部勞累，避免受涼等一些情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-21 8920次

• 腰酸腿酸是什么原因
  出現(xiàn)腰酸腿酸的現(xiàn)象大多數(shù)腰部勞損，腰部勞損使腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰酸腿酸最常見(jiàn)的疾病之一。另外一種情況出現(xiàn)腰酸腿酸的現(xiàn)象說(shuō)明有神經(jīng)壓迫刺激表現(xiàn)，也有可能是由于血管循環(huán)不好的原因引起的，常見(jiàn)的原因就是腰椎間盤(pán)突出等。首先，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎ct。另外，可給予推拿，按摩，針灸等一些治療措施，平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間久站或是久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)腰酸腿酸也可以得到很好的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 6366次

• 跑步腿酸是什么原因
  病情分析：跑步腿酸，一般是由于跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致腿部肌肉損傷引起的，或者是由于腿部骨骼發(fā)育不良腿部骨折，跑步也容易引起腿酸。跑步腿酸，需要通過(guò)按摩理療針灸的方法舒緩?fù)炔科交?，減輕腿部酸痛癥狀。意見(jiàn)建議：跑步腿酸建議就診后做腿部影像學(xué)檢查，和腿部體格檢查，了解腿酸的具體患病情況。康復(fù)期間要預(yù)防腿部外傷，預(yù)防腿部韌帶拉傷。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-29 802次

• 腰腿酸是什么原因
  病情分析：腰腿酸可以有腰椎病變，免疫系統(tǒng)疾病等引起。一腰椎病變，如果患者有腰椎退行性病變，這時(shí)壓迫神經(jīng)，可以引起腰腿酸的癥狀。二免疫系統(tǒng)疾病。如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等均可以引起腰腿酸的癥狀。意見(jiàn)建議：如果患者有腰腿酸，建議去醫(yī)院就診，找正規(guī)的醫(yī)生給予診治。平時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-01 1001次

• 腿酸是什么原因
  腿酸考慮是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大所引起，會(huì)使腿部肌肉過(guò)度勞損，從而引起疼痛、酸脹等癥狀，可以使用熱毛巾，進(jìn)行局部熱敷，可以緩解疼痛的癥狀。2、缺鈣：缺鈣可能和鈣元素?cái)z入不足或者消耗過(guò)多等因素有關(guān)，患病后會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，從而引起腿部酸痛的情況，需要在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 小腿酸是什么原因
  小腿酸可能是下肢靜脈曲張、受到寒冷刺激、腰椎間盤(pán)突出、過(guò)度勞累等因素導(dǎo)致的，需要針對(duì)不同原因治療。1、下肢靜脈曲張：當(dāng)出現(xiàn)下肢靜脈曲張時(shí)小腿部位出現(xiàn)沉墜感，長(zhǎng)期站立會(huì)引起小腿部位酸痛和水腫，可以穿戴靜脈曲張彈力襪等進(jìn)行治療，延緩疾病進(jìn)展。2、受到寒冷刺激：如果長(zhǎng)期處在溫度比較低的環(huán)境當(dāng)中，小腿受到寒
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-09 1199次