00:00
1:36

醫生主講實錄

開合跳這類的動作對膝關節是有一定的損傷的。因為在起跳和降落的過程中,膝關節在短時間內都是需要承受相當于幾倍體重這樣大的負荷。這種過大的負荷對于膝關節內部的一些結構,比如軟骨、半月板等等都是有著非常大的磨損的,所以說該類活動對膝關節的磨損和傷害還是比較大的。

如果患有膝關節相關損傷的患者,在做一些鍛煉的時候千萬不要選擇該類活動。膝關節損傷的患者在康復鍛煉的活動當中應當盡量避免跳躍類、劇烈的跑動類、還有一些蹲馬步類的活動。這在一些鍛煉的場所是非常常見的,比如跳繩、打乒乓球、打太極拳等等都是不適合該類患者進行的活動,推薦該類患者可以做平路慢走這樣比較緩和的鍛煉。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产国产精品人在线视| 日本韩国视频在线观看| 国内精品国语自产拍在线观看55 | 亚洲2022国产成人精品无码区| 91精品视频网| 欧美黑人xxxx又粗又长| 国产高清在线不卡| 亚洲最大成人网色香蕉| 2021国产精品自在拍在线播放| 欧美黑人巨大videos极品视频| 国内精品伊人久久久久777| 亚洲福利一区二区精品秒拍| 97色在线观看| 欧美性大战久久久久久久| 国产精品亚韩精品无码a在线 | 国产成人亚洲精品大帝| 亚洲AV无码专区在线亚| 成人三级精品视频在线观看| 国产对白精品刺激一区二区| 校园春色另类小说| 国产成人精品综合久久久久| 久久精品这里有| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ| 日本三级网站在线线观看| 国产AV国片精品一区二区| 中国一级毛片录像| 男彩虹用的app小蓝| 在线观看国产91| 亚洲日韩欧美国产高清αv| xxxx中文字幕| 日韩一级在线播放| 啪啪免费小视频| a免费毛片在线播放| 欧美日韩精品在线观看| 国产成人精品亚洲| 中日韩美中文字幕| 粉色视频免费入口| 国产综合色在线精品| 乱肉妇岳奶水小说| 色噜噜狠狠成人网| 天天视频官网天天视频在线|