脂肪肝我們一般分為兩大類。第一大類就是酒精性脂肪肝，第二大類就是非酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪肝里面最主要，就是肥胖性脂肪肝。運動可以幫助患者控制體重、燃燒脂肪，這種情況的對于肥胖性脂肪肝是有一定的治療作用。
除了運動以外，我們還需要注意控制飲食，比如說不要吃這些油膩的、葷腥的，還有燒烤刺激性的食物，多吃一些容易消化的清淡的、優質蛋白的以及高維生素的飲食，比如說新鮮的蔬菜水果等等。同時還要定期到醫院做一些檢查，比如說血脂的檢測、肝功能的檢測、腹部的b超或者CT的檢查等等。
運動可以治療脂肪肝嗎
黃鵬主治醫師
宜春市人民醫院 普通內科
2019-01-09 2198次
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 24789次
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脂肪肝患者如何運動脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。
01:47
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 3090次
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脂肪肝可以運動嗎脂肪肝的患者進行適當的運動是可以的，脂肪肝的處理方面的運動是很關鍵的，尤其是針對的是一些非酒精性的脂肪肝，肥胖代謝綜合癥所導致的，那么運動就很關鍵。可以通過增加運動、增加身體熱量的消耗，要結合自身的實際情況來選擇運動的方案，比如可以進行游泳、跑步、登山、踢足球、打籃球等一系列的運動。也可以通過一些調整飲食的結構同時進行運動，然后來減少熱量攝入、保持熱量的負平衡，長期的堅持體重下降之后內臟的脂肪就會減少，肝臟的脂肪自然就會減少。通過這樣的話，很多脂肪肝患者就能夠得到緩解，但是通常需要很長的時間，需要每天堅持，一定要結合實際情況來進行分析。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-27 2893次
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哪些運動可以治療脂肪肝？運動可以消耗體內多余的脂肪，甚至已經患了脂肪肝的人，隨著飲食控制，堅持合理規律的體育鍛煉，適當進行一些慢跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動后，能夠消耗體內的熱量，控制體重增長。而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之而消退，肝功能可以在一定程度上恢復正常范圍內，而無需進行藥物治療，若每天跑步每小時至少6000米才能達到減肥的效果，另外仰臥起坐、健身操或健身房的一些健身器械鍛煉，都是很有益的。語音時長 1:30”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-30 1859次
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運動可以治療脂肪肝嗎病情分析：運動對于治療脂肪肝是有一定的作用的，但一定要堅持適量規律的運動，間斷性的爆發性的運動反而對肝臟有一定的損傷。意見建議：在運動的同時應該適當減少油膩食物的攝入，同時還可以減少一部分主食的進食量，協同達到減肥的目的，通過體重的減輕來治療脂肪肝。當然還是應該監測肝功能，過量的運動有可能造成肝功能的損傷，如果出現肝功能的損傷，應該注意休息，不能過分勞動。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-06-05 1602次
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運動能治療脂肪肝嗎病情分析：針對脂肪肝的治療，如果是肥胖所導致的，確實要增加運動，增加運動，增加身體熱量的消耗，通過控制飲食，調整飲食的結構，減少熱量的攝入，長期的堅持就可以取得很好的效果。意見建議：如果是長期大量喝酒所導致的酒精性脂肪肝的話，嚴格的戒酒，這就很關鍵，一定要結合實際情況來分析。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-10 1502次
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哪些運動可以治療脂肪肝運動可以消耗掉體內多余的脂肪，甚至已經患了脂肪肝的人，隨著飲食控制，堅持體育鍛煉，也有助于脂肪肝的治療，患者可以適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動。進行這些運動以后，能消耗體內的熱量，控制體重增長，而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能可以，逐漸恢復正常，而無需藥物
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-05-20 880次
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運動能治療脂肪肝嗎脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，脂肪肝多數情況下是可逆性病變，通過積極的運動和飲食的調控，一般是可以使脂肪肝恢復到正常的。脂肪肝一般與肥胖、缺乏鍛煉、不良飲食習慣、遺傳因素、飲酒、藥物、糖尿病等原因息息相關。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-18 2719次
