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• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2561次

• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-26 24313次

• 運動可以治療脂肪肝嗎
  脂肪肝我們一般分為兩大類。第一大類就是酒精性脂肪肝，第二大類就是非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝里面最主要，就是肥胖性脂肪肝。運動可以幫助患者控制體重、燃燒脂肪，這種情況的對于肥胖性脂肪肝是有一定的治療作用。除了運動以外，我們還需要注意控制飲食，比如說不要吃這些油膩的、葷腥的，還有燒烤刺激性的食物，多吃一些容易消化的清淡的、優質蛋白的以及高維生素的飲食，比如說新鮮的蔬菜水果等等。同時還要定期到醫院做一些檢查，比如說血脂的檢測、肝功能的檢測、腹部的b超或者CT的檢查等等。
  語音時長 1:02”
  黃鵬 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-01-09 1989次

• 運動可以消除脂肪肝嗎
  脂肪肝患者大多數都是由于嚴重缺乏運動造成身體太過虛弱，因此要改善脂肪肝就得積極鍛煉，脂肪肝患者經常參加體育運動是必要的，體育運動不僅可以鍛煉身體，增強體質，而且能夠消耗過多的熱量，使脂肪不在肝臟內蓄積。有效的預防脂肪肝要根據自己的年齡、體質、愛好、體育設備等選擇一些合適的運動項目，運動可改善人體內各臟器的血液循環，增加肝血流量，再改善肝臟對脂肪的代謝，有效的防止脂肪肝的發生。針對脂肪肝的治療，每天跑步可以消除脂肪肝，一般的有氧運動每次需要持續二十分鐘以上才能有效，因為至少運動二十分鐘后人體才開始由脂肪供能，隨著運動時間的延長，脂肪氧化供能的比例越大效果也就越明顯。
  語音時長 01:25”
  張妍 主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院

  2022-07-15 14746次

• 運動可以消除脂肪肝嗎
  病情分析：運動是可以減輕脂肪肝的。因為在臨床上引起脂肪肝，常見的原因是肥胖、缺乏體育運動、長期大量的飲酒等。所以堅持進行合適的體育運動，有助于減輕體重，有助于脂肪肝病情的康復。意見建議：同時脂肪肝患者在飲食上要注意，不要進食高脂肪、高糖、高熱量的食物，要忌煙忌酒。要保證充足的休息，避免勞累。保證一個輕松愉快的心情。不要情緒激動。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-01 1502次

• 運動可以治療脂肪肝嗎
  病情分析：運動對于治療脂肪肝是有一定的作用的，但一定要堅持適量規律的運動，間斷性的爆發性的運動反而對肝臟有一定的損傷。意見建議：在運動的同時應該適當減少油膩食物的攝入，同時還可以減少一部分主食的進食量，協同達到減肥的目的，通過體重的減輕來治療脂肪肝。當然還是應該監測肝功能，過量的運動有可能造成肝功能的損傷，如果出現肝功能的損傷，應該注意休息，不能過分勞動。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-05 1402次

• 脂肪肝運動時間
  如果在患有脂肪肝的同時，平時應該積極的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，建議最好是在飯后一個小時或者是一個半小時以后再進行鍛煉，避免加重腸胃的負擔引起消化不良。脂肪肝運動時間最好一天運動一到一個半小時，這個時間就是可以的。另外，平時一定要注意，不要自己一下子過量運動，可以慢慢的先運動30分鐘，然后再
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 615次

• 脂肪肝怎么運動
  脂肪肝病人一般適合做有氧運動，比如可以選擇散步，游泳、慢跑等，在運動時要注意控制好時間及運動強度。脂肪肝顧名思義就是肝臟細胞內的脂肪含量超標所導致的疾病，此病通常會造成右上腹不適，身體乏力等癥狀，而此類病人通過有效運動可以幫助減少肝細胞中脂肪含量，對脂肪肝能夠起到一定的輔助治療作用。但是病人在運動時
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-10-25 86次