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• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133592次

• 花生含嘌呤高嗎

  花生這種食物，我們以前有一個名稱，它叫做長壽果。那么花生在我們痛風的病人當中，是否是一個高嘌呤的食物，其實答案是否定的，花生是一種低嘌呤的飲食。那么是建議我們患有痛風的病人，是可以放心食用的。那么在食用任何食物的時候，我們都有一個原則，就是不要過量過度，不要偏廢，這個世界上面沒有絕對好的食物，也沒有絕對壞的食物。那么只要是我們這種健康的飲食，合理地來攝取，我們能夠讓它發揮到它的一個最好的作用，提供給我們身體充足的營養，營養均衡這樣是最好的。

  

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  陶燕 副主任醫師湖北省新華醫院

  2019-01-16 221689次

• 含鐵高的食物
  含鐵高的食物主要有以下幾種：第一種，動物性的食物，其中動物性的食物中含鐵量最高的是豬肝，其次是魚類，然后有瘦肉，比如豬肉，牛肉，羊肉等等。第二大類，植物性的食物，其中大豆的含量是最高，其次可以用黑芝麻，黑豆等等。第三類，新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜含有含鐵量比較高的是韭菜，薺菜，芹菜等，另外，黑木耳的含鐵量也是比較高的。第四種，水果類的，水果類中桃子，香蕉，核桃含量都比較高，還有紅棗含鐵量也都很高。因為食物中的鐵相對不容易吸收，可以同時進食含有為維E和維E比較多的食物，同時吃可以促進鐵的吸收。
  語音時長 01:14”
  牟韶嬌 主治醫師濱州醫學院煙臺附屬醫院

  2019-04-22 16370次

• 什么食物含鐵
  含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等。
  語音時長 1:03”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-08 33394次

• 什么食物含鐵高
  患有缺鐵性貧血的患者，要注意多吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵比較高的食物包括一些動物的血制品如鴨血，豬血，羊血，這樣的食物所含的鐵比較豐富。另外一些動物的瘦肉如羊肉，牛肉，豬肉所含的鐵也比較多。再就是一些豆制品含鐵也比較多。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 4503次

• 含鐵食物吃什么合適
  病情分析：如果體內缺血，建議一定要及時補鐵含鐵高的食物比較多，像常見的瘦肉、豬肝、牛肉以及豬血、鴨血等都富含著豐富的鐵意見建議：所以建議可以適當多吃一些以上的食物，鐵是人體必需的微量元素，是血紅蛋白的主要成分。如果缺鐵就會造成貧血，除此之外，還可以增加一些蛋黃或者是黑木耳、海帶、紅棗等等的攝入。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-05-08 2303次

• 什么食物含鐵
  含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 1236次

• 什么食物含鐵
  含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 350次