為你推薦

• 膝關節損傷應該什么睡姿

  其實人們在睡覺的時候，不管是什么樣的睡姿，膝關節都是不負重的，膝關節損傷后對睡姿沒有特殊的要求，只要不引起膝關節的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關節損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關節輕度屈曲15度，也就是在膝關節放置軟枕，就可以使膝關節的各個韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關節的壓力是最小的，從而更有利于膝關節損傷的修復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 7842次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 36586次

• 腦癱嬰兒的睡姿有哪些
  腦癱寶寶的睡姿主要有三種：第一，w式，表現為寶寶身體比較僵硬，不愛運動，肢體經常屈曲，緊貼在床面睡覺，很像是一個w字形。第二，蛙位姿勢，在各種情況下，比如仰臥，坐立或者睡覺都會出現一個青蛙樣的樣式，所以叫做一個蛙字的姿勢。第三，v字形的形態，寶寶身體會很無力，頭部也不能很好的控制，總是來回的搖晃，這就是一個v字形姿勢。我們平時可以通過孩子出現這些睡姿判斷孩子是否得了腦癱，如果得了腦癱，要抓緊到專科醫院進行系統治療。
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  趙成彬 主任醫師牡丹江市中醫醫院

  2019-04-24 13843次

• 頸椎病有哪些正確睡姿？
  出現頸椎病的情況一般都是由于日常生活中長時間低頭伏案工作或是由于長時間低頭玩手機、玩電腦導致頸部肌肉疲勞，久而久之就會引起頸椎病的情況發生。出現頸椎病的情況后日常生活中一定要采用正確的睡姿，不良的睡姿會引起出現腰腿疼，容易引起或加劇頸椎病，夜晚睡眠時最好以仰臥位、側臥位、俯臥位的睡覺姿勢來進行睡眠，這樣可以起到預防及治療頸椎病的作用。另外日常生活中應注意矯正不良的姿勢和生活習慣，避免長時間的保持一個姿勢不動，坐姿時間不宜過長，超過半小時到一個小時后要適當的做一些伸展運動來幫助緩解一下。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-11 3759次

• 長高的穴位有哪些
  病情分析：長高的穴位有很多，比如中脘穴、率谷穴、涌泉穴、足三里穴等等，通過對這些穴位的刺激，可以起到疏通經絡、調理脾胃的作用，有助于長高。長高只有在骨骺線未閉合的情況下才能實現，需要充足的營養、合理的飲食以及穴位的刺激，達到預期的效果，具體以面診醫生指導為準。意見建議：在生長發育期間要均衡飲食、葷素搭配，保證身體需要的能量，還要適當的進行運動鍛煉，配合中醫穴位按摩、針灸等調理，可促進生長發育。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2024-02-05 1602次

• 產婦恥骨疼的正確睡姿有哪些
  病情分析：產婦出現恥骨痛是由于在懷孕及分娩過程中出現恥骨聯合分離，局部受到牽拉而產生的。建議產婦在睡覺時盡量采取側臥位，左側臥位或者右側臥位都可以，以減輕局部受到的牽拉。意見建議：平臥位時恥骨聯合部位容易受到兩側的牽拉作用而加劇分離，不利于產婦恥骨疼痛的恢復。產婦睡覺時也可以使用專用的側臥抱枕，可以更好的舒緩恥骨聯合處的疼痛。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-06-05 2701次

• 孕婦睡姿有哪些
  孕婦睡姿：孕早期以舒適睡姿為主，仰臥和側臥的睡姿都可以，孕中期和孕晚期最好采取左側臥位睡姿。孕早期由于胎兒的生長發育比較緩慢，孕婦身體變化并不大，腹部隆起不會很明顯，胎兒在子宮內發育仍局限在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身的壓迫感不會很重，睡姿應以舒適為主，可以采用舒適的仰臥或側臥的姿勢，但要注意盡量
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-19 179次

• 促進長高的運動有哪些
  在成長的過程中，許多人都渴望擁有一個理想的身高。除了遺傳因素外，運動等后天因素也對身高的增長起著重要的作用。那么，到底有哪些運動可以促進長高呢？下面，就讓我們一起來探尋其中的奧秘。1、籃球：是一項非常受歡迎的運動，對于促進長高有著顯著的效果。在打籃球的過程中，球員需要不斷地跳躍、投籃、搶籃板等動作，
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-10-10 0次