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• 落枕了怎么快速好起來(lái)

  落枕了想要快速好起來(lái)，可以按摩疼痛的肌肉、向相反的方向活動(dòng)脖子等緩解局部肌肉的痙攣。落枕其實(shí)就是頸部的肌肉痙攣，也就是頸部前后左右有一組肌肉過(guò)度的痙攣抑制頸部的活動(dòng)，由于肌肉疼痛左右上下都不敢動(dòng)否則會(huì)疼得很厲害。但是如果不去活動(dòng)，保持姿勢(shì)就會(huì)繼發(fā)的使其他組肌肉疼起來(lái)。因此落枕首先要按摩疼痛的肌肉，要向相反的方向活動(dòng)脖子，比如右側(cè)的肌肉疼痛不敢動(dòng)，就向左側(cè)慢慢的活動(dòng)，頭、頸彎曲，使右側(cè)的肌肉慢慢的拉開(kāi)，可以做一些牽引、按摩，使痙攣的肌肉快速的松開(kāi)使痙攣緩解，使頸部的活動(dòng)范圍恢復(fù)正常。在正常的活動(dòng)范圍之下，落枕疼痛很快就會(huì)恢復(fù)起來(lái)。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 11673次

• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開(kāi)，松開(kāi)以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見(jiàn)影的作用。只要活動(dòng)開(kāi)了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，可能睡一宿覺(jué)早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10218次

• 怎么治落枕
  落枕在臨床上又稱作失枕，是由于一些不良的睡姿或者是夜間頸部受涼，而引起的頸部的肌肉痙攣和深筋膜以下的無(wú)菌性的炎癥，這是一類自限性的疾病，一般在三天左右就會(huì)明顯的緩解和消失，但是有些病人可能會(huì)長(zhǎng)期反復(fù)的發(fā)作，或者是某一次發(fā)作的癥狀特別嚴(yán)重，針對(duì)這種疾病可以做如下的治療：第一、要制動(dòng)休息，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)落枕是頸部肌肉過(guò)度使用而產(chǎn)生的痙攣，所以要保證頸部的制動(dòng)和肌肉的休息，嚴(yán)重的情況可以采取頸椎的持續(xù)性牽引或者是佩戴頸托。第二、在疼痛的部位可以涂抹一點(diǎn)紅花油或者云南白藥，然后輔助熱敷。熱敷的方式可以選擇炒鹽熱敷或者熱水袋熱敷。一些外用的膏藥，比如傷勢(shì)止痛膏、狗皮膏對(duì)這類疾病也有比較好的輔助治療的效果。第三、如果疼痛劇烈還可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的藥物來(lái)達(dá)到消炎止痛的效果。第四、一些針灸、推拿、按摩這樣的理療方式對(duì)于落枕的緩解也是非常有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-06 9425次

• 脖子落枕怎么治
  ?通常性的落枕，它是有一定的自限性，自愈性疾病，一般兩周左右。同時(shí)，這兩周以內(nèi)減少重體力活動(dòng)，以及相應(yīng)的局部肌肉、按摩、松解等，避免造成肌肉的水腫以及疼痛加重。可以通過(guò)外用一些膏藥，以及軟膏涂抹局部，配以局部的理療、熱敷，此外還包括針灸、推拿，都能夠受到較好的治療效果。可以口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，避免休息或治療期間，反復(fù)或劇烈的活動(dòng)，以免影響治療效果。除此之外，還可以進(jìn)行相應(yīng)的，藥物治療，如口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)療法是在后期進(jìn)行，如低頭、仰頭、左右擺頭，兩周以后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)木植炕顒?dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-06 2916次

• 落枕了怎么治
  脖子落枕就是在睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不合適，有些肌肉受到持續(xù)的牽拉或者睡覺(jué)的時(shí)候不注意，受風(fēng)、受寒，就會(huì)出現(xiàn)落枕，斜方肌、胸鎖乳突肌地方出現(xiàn)了炎癥、疼痛。治療一般的可以做推拿、按摩比較快一點(diǎn)，扎針灸、做理療可能都比較有效的緩解。同時(shí)配合用一些疏風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、緩解疼痛藥物內(nèi)服，外用一些膏藥貼，一般幾天基本上就痊愈了。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1202次

• 怎么治落枕
  落診的治療也有很多種，如果癥狀比較輕的話，可以通過(guò)貼膏藥以及拔火罐來(lái)進(jìn)行治療，如果稍微嚴(yán)重一些，可以到醫(yī)院進(jìn)行牽引、按摩和針灸的方法來(lái)進(jìn)行治療，使緊張的頸部肌群得到緩解。落枕的治療并不是很難，一般幾次就會(huì)好轉(zhuǎn)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1803次

• 落枕了怎么治
  頸部僵硬是一種常見(jiàn)疾病。雖然沒(méi)有過(guò)多的傷害，但它通常可以在同一天自行治愈。它也可以在2-3天內(nèi)恢復(fù)正常。但是，及時(shí)治療僵硬的頸部是非常必要的。中醫(yī)按摩法治療頸部僵硬非常有效。通常，1或2次治療和緩解頭頸部疼痛，還可以通過(guò)藥物的治療來(lái)治愈僵硬的頸部，僵硬的頸部通常用藥物治療，最常用的方法是使用膏藥。然
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 8237次

• 落枕了怎么治
  落枕用針刺的方法來(lái)進(jìn)行治療，在風(fēng)池穴、外勞宮穴、天柱穴進(jìn)行針刺，或者也可以局部熱敷、烤電都可以緩解癥狀。建議平時(shí)注意睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭不要太高，以自己感覺(jué)高低適度為宜。如果總是有落枕的癥狀，建議醫(yī)院查一下頸椎核磁，排除一下頸椎病的可能。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次