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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘出現(xiàn)上火,這個(gè)時(shí)候要注意調(diào)整自身的生活方式以及必要的醫(yī)學(xué)干預(yù),比如飲食要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,保證良好充足的睡眠狀態(tài),適當(dāng)在飲食均衡的基礎(chǔ)上,多吃點(diǎn)含有高纖維素,高維生素的食物,比如紫薯、紅薯、山藥、麥片等,適當(dāng)服用一些益生菌,比如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片,乳酸菌素片等。

如果便秘相對(duì)比較嚴(yán)重,必要時(shí)可以使用開塞露通便,每天都可以做一下腹部按摩,逆時(shí)針揉36次,再順時(shí)針揉36次為一組,每天根據(jù)不同情況可以做到5到6組,必要的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┣謇砟c道的藥物,比如大黃碳酸氫鈉片、乳果糖等。

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