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醫生主講實錄

便秘出現上火,這個時候要注意調整自身的生活方式以及必要的醫學干預,比如飲食要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,保證良好充足的睡眠狀態,適當在飲食均衡的基礎上,多吃點含有高纖維素,高維生素的食物,比如紫薯、紅薯、山藥、麥片等,適當服用一些益生菌,比如雙歧桿菌四聯活菌片,乳酸菌素片等。

如果便秘相對比較嚴重,必要時可以使用開塞露通便,每天都可以做一下腹部按摩,逆時針揉36次,再順時針揉36次為一組,每天根據不同情況可以做到5到6組,必要的時候還可以適當的服用一些清理腸道的藥物,比如大黃碳酸氫鈉片、乳果糖等。

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