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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88333次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應答，肌肉一旦出現(xiàn)應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7130次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發(fā)生的強直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時可以適量的補鈣，多曬太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時要注意睡眠的姿勢，不可以壓一側(cè)肢體較長時間，走路或運動時間同樣不可以過長過久。加強體育鍛煉，鍛煉時能要充分做好準備活動，讓身體充分的舒展開，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運動或比賽就能夠避免腿抽筋。同時可以適當?shù)难a充維生素e。
  語音時長 1:41”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 15852次

• 夜間腿抽筋的緣由
  不少人經(jīng)歷過腿抽筋，印象特別深刻，小腿肚肌肉突然不由自主的收縮，致使膝關節(jié)彎曲，無法控制，同時伴有難以忍受的酸痛、肌肉硬，像木疙瘩或者鐵托，腿抽筋一般持續(xù)時間很短，一分鐘左右可自行停止。反應兩天后，仍會感到抽筋過的小腿肚酸脹，小腿夜間抽筋，也稱作非常型痙攣，常見有以下原因。一、肌肉疲勞，小腿肚肌肉豐富有力，白天站立活動容易勞累，產(chǎn)生過多的代謝產(chǎn)物，如果未完全消除，到夜間繼續(xù)緊張可刺激引起小腿抽筋。多發(fā)生于運動員和體力勞動者。二、身體缺鈣，正常情況下鈣離子對肌肉興奮有抑制作用，與促進興奮的因素保持平衡，當血液中的鈣水平低于正常時，肌肉興奮性增高，輕度刺激可引起收縮，發(fā)生抽筋。孕婦因胎兒骨骼生長，鈣質(zhì)需要的量增加，如果攝入不足，可發(fā)生缺鈣現(xiàn)象。老年人也常有骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，其他還有缺少陽光照射，人體合成維生素d減少，鈣質(zhì)難以吸收的原因。三、血流因素，睡眠時若長時間的保持某種體位，腿部靜脈受壓回流受阻，造成血流淤滯到一定程度時發(fā)生腿不痙攣。
  語音時長 1:47”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-15 5539次

• 夜間腿抽筋怎么回事
  夜間腿抽筋，有可能是受涼所導致的，受涼就會引起肌肉的痙攣，導致腿抽筋，也有可能是由于鈣離子缺乏所引起的，需要具體的完善檢查，必要時進行補充鈣質(zhì)。夜里腿抽筋，也有可能是由于腰椎間盤突出癥所導致的，神經(jīng)受到壓迫刺激之后就會引起異常放電，導致腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 1701次

• 腿抽筋怎么回事
  大腿抽筋的原因比較多，第一個，最常見的原因是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出壓迫周圍的神經(jīng)根而引起一系列的癥狀，包括腿部比較容易抽筋。第二個，常見的原因是局部的感染，比如大腿部的感染，刺激周圍的肌肉組織或者神經(jīng)組織，從而引起大腿抽筋。第三個，常見的原因是飲食缺鈣，鈣離子減少，從而引起肌肉比較激發(fā)，引起大腿或者小腿抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1901次

• 夜間腿抽筋怎么回事
  夜間腿抽筋，醫(yī)學上稱為夜間腿部肌肉痙攣，是一種常見的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為腿部肌肉突然不自主地收縮，伴隨疼痛。其主要原因包括肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)刺激以及藥物副作用等。肌肉疲勞是夜間腿抽筋的常見誘因。白天長時間站立、行走或進行劇
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 夜間腿抽筋怎么回事
  對于病人出現(xiàn)夜間腿抽筋的情況，一，見于白天腿部的肌肉過度的受力、牽拉，從而引起了肌細胞的水腫，從而在夜間休息時就會出現(xiàn)肌肉過度的收縮，從而引起腿部抽筋的情況。二，見于缺鈣，這種情況多是由于體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，從而引起了肌肉的痙攣情況，從而就會在夜間伸腿休息時出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。三，見于中老年人所引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 543次