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下肢抽筋怎么辦

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其實,造成下肢抽筋的原因有很多,針對不同的原因,治療方案也不同。

如果是缺鈣引起的抽筋,應該及時的補充鈣,缺鈣導致的抽筋也比較常見,因為青少年生長發育迅速,很容易造成缺鈣,而老年人的鈣吸收能力減弱,鈣流失也是非常明顯的,另外孕婦及哺乳期婦女缺鈣也非常常見。

另外,導致下肢抽筋原因可能是受寒,寒冷是抽筋的常見誘因,可直接引起腿部肌肉的強烈收縮和血管出現痙攣。

另外就是過度的疲勞,肌肉在短時間內持續的收縮,并產生代謝廢物,如果沒有及時的拉伸、放松肌肉,過多的酸性代謝產物堆積就很容易刺激小腿,從而造成小腿抽筋。

另外就是局部壓迫,睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面或者長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,都會迫使小腿某些肌肉長時間處于壓迫狀態,從而引起肌肉被動痙攣和血供不足。

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