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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10252次

• 落枕了怎么快速好起來

  落枕了想要快速好起來，可以按摩疼痛的肌肉、向相反的方向活動脖子等緩解局部肌肉的痙攣。落枕其實就是頸部的肌肉痙攣，也就是頸部前后左右有一組肌肉過度的痙攣抑制頸部的活動，由于肌肉疼痛左右上下都不敢動否則會疼得很厲害。但是如果不去活動，保持姿勢就會繼發的使其他組肌肉疼起來。因此落枕首先要按摩疼痛的肌肉，要向相反的方向活動脖子，比如右側的肌肉疼痛不敢動，就向左側慢慢的活動，頭、頸彎曲，使右側的肌肉慢慢的拉開，可以做一些牽引、按摩，使痙攣的肌肉快速的松開使痙攣緩解，使頸部的活動范圍恢復正常。在正常的活動范圍之下，落枕疼痛很快就會恢復起來。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 11713次

• 睡覺睡落枕了怎么治療
  落枕也叫失枕，是日常生活中特別常見的一種疾病。這種疾病的發生，主要就是由于夜晚睡眠姿勢的不正確以及枕頭過高、過低，或者是由于夜晚睡眠的時候頸部滑落枕頭，然后側向了一方，過度的彎曲，從而誘發導致出現落枕的這種情況。出現落枕的情況以后，患者盡量地選擇一些合適的枕頭，盡量的不要太高，也不要太低。然后，發生這種情況以后，患者可以選擇局部給予按摩，局部給予熱敷，或者是用一些家用的電熱吹風來進行局部的熱吹。如果患者對膏藥不過敏的話，也可以選擇外貼一些膏藥來幫助緩解疼痛，常見的膏藥主要有麝香壯骨膏等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-08 2180次

• 睡落枕了怎么治療
  落枕可以說是日常生活中，特別常見的一種疾病，主要就是由于頸部的肌肉、筋膜以及肌腱，長時間的一個姿勢過度受到牽拉，導致肌肉出現了一些損傷，而發生的落枕。落枕的這種情況出現了以后，如果癥狀不是很嚴重，基本上不需要治療，1到2天的時間就可以恢復。但是對于一些疼痛比較嚴重的患者，那可以采用以下的方式，來進行輔助的治療就可以，首先患者可以局部給于熱敷，然后或者是局部給與烤燈的照射，一天2到3次一次，一次15分鐘，就可以很好的幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴重的話，也可以適當的口服一些消炎鎮痛的藥物，比如塞來昔布膠囊，來進行緩解疼痛也是可以的。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-09 1994次

• 落枕脖子歪了怎么治療
  落枕是大部分由于頸部肌肉扭傷出現持續性痙攣引起疼痛，還有部分是受涼也會導致肌肉持續緊張疼痛，治療主要適當活動頸部，包括向各個方向活動（可以在止痛藥物配合下鍛煉），避免長時間保持同一姿勢。疼痛明顯可以口服一些消炎鎮痛、緩解肌肉緊張藥物或者外用一些活血化瘀、止痛的藥膏。還可以去康復理療科就診，針灸、推拿、按摩等也可以取得比較好的效果，還可以熱敷。如果脖子歪向一側，建議就診公立三甲醫院骨科進一步檢查明確有無頸部椎骨的變化。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-05 2402次

• 脖子睡覺落枕了怎么最快恢復
  如果是睡覺引起了脖子落枕的話，通常可以通過按摩，針灸，水療等方式進行局部的治療。或者是用熱毛巾對脖子局部進行熱療。剛發現脖子落枕的時候可以點點頭，頭部向左右擺動伸展，平常注意不要枕太高，枕頭這樣很容易誘發頸椎病！
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-21 5404次

• 落枕了怎么治
  頸部僵硬是一種常見疾病。雖然沒有過多的傷害，但它通常可以在同一天自行治愈。它也可以在2-3天內恢復正常。但是，及時治療僵硬的頸部是非常必要的。中醫按摩法治療頸部僵硬非常有效。通常，1或2次治療和緩解頭頸部疼痛，還可以通過藥物的治療來治愈僵硬的頸部，僵硬的頸部通常用藥物治療，最常用的方法是使用膏藥。然
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 8237次

• 落枕了怎么治
  落枕用針刺的方法來進行治療，在風池穴、外勞宮穴、天柱穴進行針刺，或者也可以局部熱敷、烤電都可以緩解癥狀。建議平時注意睡覺的時候，枕頭不要太高，以自己感覺高低適度為宜。如果總是有落枕的癥狀，建議醫院查一下頸椎核磁，排除一下頸椎病的可能。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次