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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動(dòng)開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 11036次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒有翻身沒有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來(lái)以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8776次

• 睡落枕了怎么治療
  落枕可以說(shuō)是日常生活中，特別常見的一種疾病，主要就是由于頸部的肌肉、筋膜以及肌腱，長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)過度受到牽拉，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)了一些損傷，而發(fā)生的落枕。落枕的這種情況出現(xiàn)了以后，如果癥狀不是很嚴(yán)重，基本上不需要治療，1到2天的時(shí)間就可以恢復(fù)。但是對(duì)于一些疼痛比較嚴(yán)重的患者，那可以采用以下的方式，來(lái)進(jìn)行輔助的治療就可以，首先患者可以局部給于熱敷，然后或者是局部給與烤燈的照射，一天2到3次一次，一次15分鐘，就可以很好的幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┫祖?zhèn)痛的藥物，比如塞來(lái)昔布膠囊，來(lái)進(jìn)行緩解疼痛也是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-09 2220次

• 睡覺落枕了怎么治療
  對(duì)于病人出現(xiàn)睡覺落枕的情況，這種情況主要是睡姿不正確或者是睡枕過高，導(dǎo)致了頸部、背部的肌肉出現(xiàn)痙攣收縮的狀態(tài)，從而就會(huì)引起明顯的頸背部疼痛和活動(dòng)受限的情況。在出現(xiàn)這種情況以后，一是要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起肌肉痙攣的加重，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致落枕癥狀的加重。可以行頸背部的熱敷，來(lái)解除肌肉的痙攣和消退肌肉水腫的狀態(tài)，從而緩解病人落枕以后引起的疼痛癥狀，并且癥狀明顯時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥物、活血化瘀藥物口服，來(lái)促進(jìn)水腫的消退和緩解落枕以后引起的疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 3582次

• 睡落枕了脖子疼怎么治療
  首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免低頭，使用的枕頭不能太高，不能太軟，可以使用頸托進(jìn)行固定。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 2303次

• 落枕了怎么睡
  落枕就是頸部的肌肉纖維的無(wú)菌性炎癥。頸部肌肉痙攣充血水腫，緊張僵硬，局部疼痛明顯。這種情況下，首先一定要端正頸部的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以靜托固定緩解痙攣的肌肉，減少肌肉的負(fù)重力量，消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。睡覺的枕頭避免太高太軟，主要感覺到舒服就可以了。同時(shí)，頭部枕部以及頸肩結(jié)合的地方都需要有枕頭，避免有懸空的地方。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1903次

• 落枕了怎么睡
  睡眠姿勢(shì)不良，枕頭高度及軟硬程度不適當(dāng)，均會(huì)造成落枕的發(fā)生。落枕后，要選擇一個(gè)合適的枕頭，枕頭高度為5到10厘米即可，軟硬適中，最好與肩持平。病人枕著頸部，睡覺時(shí)要注意頸部的保暖，應(yīng)該要蓋好被子，尤其兩邊頸肩部被子要塞緊，頸部受到寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部疼痛，加落枕的癥狀，落枕后睡覺姿勢(shì)應(yīng)
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 42次

• 睡落枕了怎么辦
  考慮患者說(shuō)的睡落枕了指的是睡覺落枕了，睡覺落枕了可以通過按摩、針灸、口服藥物等方法進(jìn)行處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、按摩：若睡覺時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或者枕頭高度不合適容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，可引起疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過按摩來(lái)舒緩頸部肌肉，能夠達(dá)到止痛的效果。2、針灸：可以在專業(yè)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次