類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎應(yīng)做如何鍛煉

00:00
01:37

醫(yī)生主講實錄

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方式分為很多。包括針對關(guān)節(jié)的功能鍛煉。這些關(guān)節(jié)活動鍛煉包括肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的運動,以及腕關(guān)節(jié)的運動。以腕關(guān)節(jié)為例,患者可以做腕關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運動,以及前身背曲等運動。而對于髖膝關(guān)節(jié)的運動可以注意屈膝使足跟盡量的向臀部靠攏,停留一分鐘以后進行伸直,然后雙腿交替運動。

另外還可以針對關(guān)節(jié)周圍的肌力進行增強訓(xùn)練。比如仰臥位時,伸直腿抬高做蹬車運動,或者只是真直腿上下運動。另外患者還可以做一些日常生活活動訓(xùn)練,比如讓患者不依賴他人而獨立生活,自己梳頭洗漱,穿脫衣服,解系扣子以及吃飯等等,這些都是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者平時可以做的鍛煉。

如果類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者和正常人一樣沒有任何關(guān)節(jié)功能的喪失,患者可以進行騎車子、游泳、慢跑等鍛煉方式。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产私拍福利精品视频网站| 波多野结衣制服诱惑| 成人毛片一区二区| 国产69精品久久久久9999| 久久久一本精品99久久精品88| 国产老妇一性一交一乱| 日韩电影免费在线观看网 | 国产做床爱无遮挡免费视频| 久久天天躁狠狠躁夜夜av| 香蕉狠狠再啪线视频| 日本中文在线观看| 国产一级在线播放| 中国日本欧美韩国18| 精品伊人久久久久7777人| 好男人在线社区www我在线观看| 免费做暖1000视频日本| 99久久99久久精品免费观看| 欧美黑人性暴力猛交喷水| 国产精品无码2021在线观看| 亚洲国产欧美精品| 成人免费黄网站| 无翼乌全彩无遮挡动漫视频| 又粗又长又色又爽视频| 国产视频xxx| 亚洲国产精品yw在线观看| 久久综合狠狠综合久久97色| 日本边添边摸边做边爱边视频| 国产一级电影在线观看| 中国在线观看免费的www| 男生gay私视频洗澡| 国产色视频一区二区三区QQ号| 亚洲人成精品久久久久| 香港三级绝色杨贵妃电影| 忍者刺客在线观看完整中文免费版| 伊人久久大香线蕉AV成人| 2021av在线视频| 日本片免费观看一区二区| 兽皇videos极品另类| 91导航在线观看| 日韩人妻系列无码专区| 动漫美女被羞羞动漫小舞|