如何避免脂肪肝

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醫生主講實錄

脂肪肝主要是指肝細胞內的脂肪過度的堆積,從而導致肝臟受損,出現肝炎的相關表現,常見的脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝以肥胖性脂肪肝最為常見,當然還有一些像營養不良性的脂肪肝等等,因此要避免脂肪肝,首先就是要從病因上來進行預防。

第一、預防酒精性脂肪肝就一定不能夠喝酒,尤其量飲酒,更加容易出現脂肪肝,所以一定要避免。

第二、肥胖性脂肪肝,要注意平時生活的規律,不要熬夜,不要吃過于肥膩的食物,熱量特別高的食物,比如麻辣、燒烤,還有奶油等等,要合理的搭配飲食,要補充一定熱量,當然,還要給予蛋白、維生素的補充,這樣才有可能減少肥胖性脂肪肝。

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