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• 脂肪肝如何調(diào)理

  脂肪肝的調(diào)理主要是通過(guò)生活干預(yù)及增加運(yùn)動(dòng)量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術(shù)治療。一、生活干預(yù)，如果長(zhǎng)期的攝入過(guò)多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。因此首先是要注意生活方式的干預(yù)，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長(zhǎng)，每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運(yùn)動(dòng)量，每周做5次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅(jiān)持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過(guò)生活干預(yù)，及增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時(shí)需要配合藥物治療或手術(shù)治療。

  

  01:45
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 11049次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過(guò)改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時(shí)還需要配合藥物治療，以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對(duì)消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進(jìn)行對(duì)癥的處理。

  

  01:34
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-28 3723次

• 如何避免脂肪肝
  脂肪肝主要是指肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪過(guò)度的堆積，從而導(dǎo)致肝臟受損，出現(xiàn)肝炎的相關(guān)表現(xiàn)，常見的脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝以肥胖性脂肪肝最為常見，當(dāng)然還有一些像營(yíng)養(yǎng)不良性的脂肪肝等等，因此要避免脂肪肝，首先就是要從病因上來(lái)進(jìn)行預(yù)防。第一、預(yù)防酒精性脂肪肝就一定不能夠喝酒，尤其量飲酒，更加容易出現(xiàn)脂肪肝，所以一定要避免。第二、肥胖性脂肪肝，要注意平時(shí)生活的規(guī)律，不要熬夜，不要吃過(guò)于肥膩的食物，熱量特別高的食物，比如麻辣、燒烤，還有奶油等等，要合理的搭配飲食，要補(bǔ)充一定熱量，當(dāng)然，還要給予蛋白、維生素的補(bǔ)充，這樣才有可能減少肥胖性脂肪肝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-07 1740次

• 脂肪肝怎么避免
  脂肪肝的形成和大家的飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才有可能避免脂肪肝，不要暴飲暴食，要適當(dāng)吃一些富含維生素類的食物，盡量少吃五花肉這些油膩的食物，因?yàn)檫@些食物中含有很高的膽固醇，過(guò)多進(jìn)食肥肉就很容易造成脂肪肝的形成。有些患者是由于長(zhǎng)期飲酒，造成酒精性脂肪肝，所以建議大家不要喝酒或者少量飲用一些低度的酒，不要喝高度的白酒。平常也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，怎樣做一些體育運(yùn)動(dòng)，尤其是一些有氧的運(yùn)動(dòng)是有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，經(jīng)常體育運(yùn)動(dòng)的人也不容易得脂肪肝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-10 1394次

• 如何避免素食脂肪肝
  長(zhǎng)期的吃一些素食，也是可以造成脂肪肝的。主要因?yàn)殚L(zhǎng)期食用素食，造成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)失衡，引起素食脂肪肝，所以要及時(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)臄z入一些脂類物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白，可以改善體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)結(jié)構(gòu)，對(duì)于改善素食脂肪肝是非常有好處的。所以生活當(dāng)中應(yīng)該科學(xué)合理的膳食，葷素搭配，以素為主，可以有效的避免素食脂肪肝。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1802次

• 脂肪肝怎么避免
  病情分析：避免脂肪肝主要是要建立健康的飲食方式及生活方式。健康的飲食包括少吃油炸食品及脂肪豐富食物，多吃維生素，并且要控制體重，適當(dāng)鍛煉等。意見建議：如果診斷為脂肪肝，就需要飲食控制以及經(jīng)常鍛煉身體，還需要定期檢查肝功能，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要服用保肝抗炎的藥物進(jìn)行治療，可以選擇多烯磷脂酰膽堿，水飛薊賓，還原型谷胱甘肽等等，如果存在高脂血癥時(shí)就需要降血脂治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-24 901次

• 脂肪肝如何逆轉(zhuǎn)
  通常將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中臨床最常見的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相關(guān)性脂肪肝，它的逆轉(zhuǎn)主要是積極的改善生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制整體的飲食量，積極的參加體育鍛煉進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這兩個(gè)步驟來(lái)控制體重，將體重逐漸控制在正常范圍，大多數(shù)脂肪肝都可以得到逆轉(zhuǎn)，最后一旦確診為脂肪
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 275次

• 脂肪肝如何消除
  對(duì)于脂肪肝如何消除，首先要通過(guò)脂肪肝所產(chǎn)生的病因來(lái)進(jìn)行消除脂肪肝的治療。如果患者是由于脂肪的過(guò)多攝入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就從飲食上控制對(duì)脂肪和膽固醇的攝入；如果是因長(zhǎng)期飲酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么這類患者就要從戒酒開始；當(dāng)然脂肪肝患者還要增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)的多余脂肪，如果是嚴(yán)重的
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-03-12 39828次