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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64653次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23717次

• 每晚都失眠怎么辦？
  很多失眠的患者多對睡覺產(chǎn)生了恐懼心理，需要及時到醫(yī)院就診，與大夫進行溝通，接受大夫的睡眠衛(wèi)生教育和心理疏導，消除對失眠癥狀產(chǎn)生的關(guān)注和恐懼，這是對治療失眠來說是非常重要的。另外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量放松好心情，可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要喝茶、喝咖啡等，也不要吃辛辣刺激性的食物，必要的時候應(yīng)該在大夫的指導下用一些改善睡眠的藥物，比如說佐匹克隆，艾司唑侖等。口服以上藥物的時候千萬不能飲酒，而且要以低劑量的，間斷的口服。長期用藥的人容易產(chǎn)生依賴性，所以自己不能隨便的加藥或者停藥，以免引起患者癥狀的反彈。口服藥物的時候要定期門診復查。
  語音時長 01:18”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-10 1263次

• 每晚都是失眠該怎么辦
  若患者每天晚上都失眠的話，建議應(yīng)該及時就醫(yī)，在專科大夫的指導下，用藥物來干預睡眠。首先可以就診于睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診，在大夫的指導下，調(diào)整藥物來改善睡眠。藥物的選擇需要結(jié)合患者具體的病情，而且口服藥物的時候，需要遵照大夫的醫(yī)囑執(zhí)行，不能飲酒，需要定期門診復查。也可以考慮采用中醫(yī)的方法來調(diào)整睡眠。比如說中藥口服或者是加用針灸、理療等方法。患者本身也應(yīng)該注意，需要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，不能著急上火，需要調(diào)節(jié)好情緒，放松壓力，適當?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉等。飲食方面也需要注意清淡飲食，可以通過食療的方法來輔助改善睡眠。
  語音時長 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-15 1330次

• 每晚做夢怎么辦
  做夢是正常的生理心理現(xiàn)象，不可對夢做過分關(guān)注，可以吃一些食物來預防失眠多夢，如牛奶，蘋果，香蕉，梨，糖水，小米粥，酸棗仁，蓮子粥等，平時睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書等，應(yīng)做適當?shù)捏w育活動，如散步，避免緊張的腦力活動。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1803次

• 為什么每晚都失眠
  如果每天都出現(xiàn)失眠的狀況，而且睡眠時間比較長，一定要考慮一下自己是不是最近精神壓力比較大，有熬夜以及用腦過度等情況。這種情況是非常容易造成失眠的問題，而且使得睡眠周期出現(xiàn)紊亂的狀況，應(yīng)該應(yīng)用一些安神助眠的藥物進行治療。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-27 1902次

• 每晚失眠怎么辦
  失眠是比較常見的，相信每個人都出現(xiàn)過這種情況，對于每晚都失眠，是屬于病理的狀態(tài)，應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一，應(yīng)該保持良好的情緒，并且應(yīng)該在安靜的環(huán)境內(nèi)入睡，睡前可以喝一杯牛奶或者睡前泡腳來緩解疲憊的狀態(tài)，從而讓身體放松，更容易入睡。第二，可以選擇一些藥物口服來緩解失眠，比如西藥可以選擇地西
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 171次

• 每晚失眠怎么辦
  對于每晚都遭受失眠困擾的人們，有效的解決方法包括改善生活習慣、調(diào)整睡眠環(huán)境以及必要時采用藥物治療。在藥物治療方面，可以根據(jù)失眠的具體情況選擇合適的藥物。一、改善生活習慣是治療失眠的基礎(chǔ)。建議保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，睡前避免飲用含咖啡因
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次