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• 每天運動多久比較好

  每天運動多久比較好要根據個人的情況來決定，一般情況下運動30~60分鐘最佳，每日鍛煉時間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運動。如果是老年人，不需要每天進行劇烈的體育運動，最好以散步、太極或者半動作的舞蹈運動為主，可以適當減少運動量，在自己的身體承受范圍內進行運動。通過運動能夠促進血液循環、新陳代謝，讓機體處于一個健康的狀態，運動能提高身體的免疫力，使機體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-29 20839次

• 哪種偉哥比較好

  偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對治療男性勃起功能障礙口服藥物的統稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區別。根據藥物作用時間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時間為1小時，持續時間為4個小時左右；而他達拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時間為30分鐘，快于他達拉非，持續時間為36個小時，患者服用后，可以自由選擇性愛時間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會受到飲酒和進食的影響。而他達拉非不受這些疾病和飲酒進食的影響，不良反應小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當中他達拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優勢，患者可以根據自己需要進行選擇。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-09-26 98308次

• 汗蒸多久一次比較好
  一般來說汗蒸不允許天天蒸的，一周蒸一次為宜，一次一個小時左右。不適當的汗蒸會導致體液流失過多，比如汗蒸次數過多，持續時間過短，這樣不但沒有效果反倒還會傷害身體。從醫學的角度來說，出汗過多會容易體內體液的代謝紊亂，從而引起身體的不適。從中醫的角度來說，汗為體內精液，跟血是同源的，發汗過多極其容易導致人體傷精，耗液引起體內精液不足的各種癥狀，比如說陰虛、燥癥等。一般來說汗蒸適合以下人群：一，改善人體生存溫度，防止提前衰老，缺乏能量亞健康人群。二，便后附件，產后附件，緊張腦力工作者。三，美容塑身減肥，豐胸健乳，改善面部微循環。四，正常人也是可以汗蒸的，改善內循環，促進新陳代謝以保持年輕的狀態。
  語音時長 1:38”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-05 21226次

• 汗皰疹如何治療比較好？
  ?汗皰疹在臨床中是比較常見的一種皮膚病，是一種發生在掌跖等皮膚的復發性水皰病，常伴手足多汗，發病原因不是完全清楚，可能與感染，接觸過敏，神經系統功能失調有關。如何來治療汗皰疹，主要包括：第一個方面，可以口服抗組胺類藥物或者小劑量的糖皮質激素，比如口服西替利嗪或者氯雷他定，嚴重的可以口服小劑量的醋酸潑尼松片來進行抗炎治療。第二個方面，外用糖皮質激素軟膏，比如地奈德軟膏，糠酸莫米松軟膏外擦，一日兩次。第三個方面，盡量的減少手足的多汗，避免精神緊張，飲食上盡量的減少刺激性飲食。
  語音時長 1:21”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2018-08-04 13875次

• 隆鼻多久拆線比較好
  通常情況下隆鼻之后8-10天左右拆線相對比較好，一般在這個時間段內隆鼻之后的切口都能夠長得比較好，能夠閉合，就可以拆線了。在這期間要注意定期外科換藥處理，也適當的使用抗生素，防止出現切口感染。飲食要清淡，營養要均衡，不要吃辛辣刺激的食物，也要避免劇烈運動，防止外傷。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 1002次

• 隆鼻多久拆線比較好
  隆鼻一周左右就可以進行拆線處理了，但是每一個人的體質與手術情況不同，所以不同的人需要的時間周期也是不一樣的。建議選擇三甲醫院整形科就診，請經驗豐富的醫生操作，術中損傷就會減小，術后定期行創面換藥，飲食清淡，這樣就可以準時拆線。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 603次

• 汗皰疹如何治療比較好？
  ?汗皰疹在臨床中是比較常見的一種皮膚病，是一種發生在掌跖等皮膚的復發性水皰病，常伴手足多汗，發病原因不是完全清楚，可能與感染，接觸過敏，神經系統功能失調有關。如何來治療汗皰疹，主要包括：第一個方面，可以口服抗組胺類藥物或者小劑量的糖皮質激素，比如口服西替利嗪或者氯雷他定，嚴重的可以口服小劑量的醋酸潑
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-11-30 289次

• 汗皰疹用什么藥膏比較好
  汗皰疹，又稱出汗不良性濕疹，是一種常見的手掌、足跖部的水皰性疾病。針對其治療，藥膏的選擇至關重要。以下將介紹幾種治療汗皰疹的藥膏類型。糖皮質激素軟膏是治療汗皰疹的常用藥物，如鹵米松軟膏、地奈德軟膏等。這類藥膏具有抗炎、抗過敏及抑制免疫等作用
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-11-15 0次