青少年半夜腿抽筋是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

青少年半夜腿抽筋,主要考慮缺鈣,因為青少年是處于身體快速發(fā)育的階段,在這個發(fā)育過程中,由于骨骼的發(fā)育最為重要,骨骼在發(fā)育過程中需要補充大量的鈣原子,青少年在進(jìn)食中如果無法補充足夠的鈣原子,就會導(dǎo)致集體類的鈣原子缺乏,所以就會出現(xiàn)半夜腿抽筋的情況。

所以青少年在身體發(fā)育的過程中,要及時補充足夠鈣原子,如提供一些牛奶,多喝骨頭湯等等,這樣就有鈣原子可以提供。有足夠的鈣原子不會導(dǎo)致半夜腿抽筋的情況發(fā)生。

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