糖尿病作為目前最常見的一類慢性非傳染性疾病之一，它的危害是很大的，尤其是它的各種急性或者慢性并發(fā)癥，對患者的生活質(zhì)量，心理甚至經(jīng)濟造成很大的負擔(dān)，因此對絕大多數(shù)人群而言，如果能夠及時地預(yù)防糖尿病，那肯定是一個比較好的效果。
老年人作為糖尿病最主要的人群，在冬天的話應(yīng)該怎么預(yù)防糖尿病呢？為什么強調(diào)冬天？因為冬天天氣相對比較冷，很多人的飲食，生活習(xí)慣相對而言可能就不是這么健康，第一個運動就變少了，第二個的話可能就吃這種高熱量的食物來御寒的可能比較大。
針對冬天老年人怎么預(yù)防糖尿病要做在以下幾點：
首先，在身體力所能及，而且客觀條件允許的情況下，盡量的維持一個活動量、運動量。這樣的話，能夠保證身體的新陳代謝的效力不變，有利于改善胰島素抵抗，同時飲食的話，千萬不能因為冬天天氣冷，額外地增加熱量的攝入，這樣的話，對于整個體重和胰島素抵抗的控制是不利的。
當然，針對糖尿病本身的很多危險因素，比如說吸煙，高血壓，高血脂，高尿酸，脂血癥和肥胖，這些因素的話也要盡可能地控制，只要把這些因素控制好，同時維持一個相對健康的生活習(xí)慣，才能最大程度的預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
