強直性脊柱炎如何煅練

00:00
01:37

醫生主講實錄

強直性脊柱炎患者一定要堅持進行醫療體育鍛煉,因為姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復,患者要做一些脊柱、胸廓、髖關節活動等醫療鍛煉,也要注意保持立坐臥正確姿勢,睡硬板床,低枕,在病情緩解期的時候,要養成每天運動的習慣,要選擇一些能讓關節活動的運動,比如游泳、柔軟操、練習瑜伽或者舞蹈等,也要每天堅持做深呼吸運動,擴胸運動等。

盡量不要做一些不能活動脊椎的運動,比如騎自行車或者會沖撞以及接觸性的運動,如柔道、打籃球等,也不鼓勵慢跑。因為慢跑可以導致腳底或者腳后跟肌腱發炎,所以要做上述這些比較溫和的一些鍛煉。當然如果在病情急性期的時候,是一定要以休息為主的,要避免過度勞累,更要避免關節負重和劇烈運動。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美另videosbestsex死尸| 云上的日子在线| 99久久精品免费看国产一区二区三区 | 国产精品极品美女免费观看| 亚洲精品456在线播放| 中韩日产字幕2021| 18日本xxxxxxxxx视频| 色片在线免费观看| 日本亚洲色大成网站www久久| 国产精品视频一区二区三区不卡| 亚洲色偷拍区另类无码专区| 99色视频在线观看| 美女被的在线网站91| 极品肌肉军警h文| 国产欧美一区二区另类精品| 亚洲精品无码专区在线| 99re66热这里只有精品首页| 精品日韩欧美一区二区三区 | 国产后入又长又硬| 亚洲国产精品成人综合久久久| 2021在线永久免费视频| 焰灵姬你下面好紧| 婷婷国产偷v国产偷v亚洲| 国产乱子伦农村XXXX| 亚洲AV无码AV制服另类专区| 黄网站在线观看| 欧美性狂猛xxxxxbbbbb| 国内精品久久久久久久影视麻豆 | 亚洲综合无码无在线观看| 丁香六月激情综合| 窈窕淑女韩国在线看| 国产黄大片在线观| 亚洲韩国欧美一区二区三区| 91福利一区二区| 波多野结衣同性| 在车子颠簸中进了老师的身体| 亚洲欧美在线不卡| 久久伊人色综合| 精品视频午夜一区二区| 大肉大捧一进一出好爽视频| 亚洲另类自拍丝袜第五页|