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• 預防腦梗塞的方法

  預防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當的運動，適當運動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進行一個小時的有氧運動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內，女性的腰圍控制在80個厘米以內。當然要盡量控制在標準體重，還有就是患者要積極的控制好基礎病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫生的指導下，控制好這些基礎疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

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  杜志剛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2019-02-01 30022次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12571次

• 飲食上如何預防腦梗塞
  腦梗塞的一項間接危險因素即是廚房因素。不科學的烹調方法和不良的飲食習慣也是促進腦梗塞發展的一個危險因素。比如長期不愛吃菜而偏愛肉食，和長期使用鋁制品廚房用具，則會加快動脈硬化的速度，同理，炸油條時使用了太多的明礬，明礬的主要成分也含鋁，長期吃油條也會促進動脈硬化，在若干年之后的結果則會容易發生一些腦梗塞的情況。此外中國人的烹調習慣很容易將廚房搞得煙熏火燎，這種每日三次的廚房污染對人體的健康還是極為不利的，還有一些即使有素食習慣也常常把新鮮蔬菜加工的果蔬，使蔬菜中大部分的抗動脈硬化、抗衰老的物質被破壞掉，這樣的話會令人感到惋惜。提倡以素食為主，蔬菜生吃是今后的人類的一種飲食的主要的發展方向，這種發展方向對于保留相應的纖維素和抗動脈硬化物質，預防腦梗塞還是非常有必要的。
  語音時長 1:33”
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2018-12-04 843次

• 腦梗塞的飲食
  在腦梗塞發病的當天是需要禁食的，以靜脈輸液維持營養，四十八個小時以后要根據病情而定，可以給予鼻飼飲食，供給藥物和營養。每天要準確地記錄患者液體的出入量，以便了解每日輸入量和排出量是否平衡，能否滿足機體的需要。另外給大家介紹幾種腦梗塞的食療方法。一，是葡萄汁、芹菜汁各一份，溫開水服用，每天二到三次二十天為一個療程，對于那些中風、高血壓病人是非常有效的。二，是葵花子，早晚各一把，剝殼，吃它的葵花仁，同時可以配服芹菜汁半杯，連續三十天，適用于中風以及高血壓的病人，并且還會有降低膽固醇的作用。三，是青蘿卜汁，每天三十毫克每天喝兩次，連續吃十天，適用于伴有高血壓增高的腦梗塞病人。四，是白木耳或者黑木耳三十克，清水浸泡一夜，于飯鍋上蒸煮一到兩個小時，加入適量的冰糖，在睡前服用，對于腦梗塞、高血壓、眼底出血、血管硬化、冠心病等都會有不錯的效果。五，是綠豆一百克，海帶五十克，加水煮爛放入冰糖以后，取適量服用，具有降低膽固醇的作用。六，是白菊花適量，用開水浸泡，常常服用會具有降低血脂以及降低血壓的作用。
  語音時長 1:30”
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-12 2303次

• 如何預防腦梗塞的發生？
  病情分析：控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，使血壓、血糖、血脂在正常生理范圍；限酒、戒煙，吸煙是腦梗死獨立風險要素；避免降壓過度，高血壓患者在按劑量服用降壓藥時，一定要定時監測血壓并調整藥物劑量，避免血壓降的過低引起低血流灌注形成的腦梗塞情況；操控心房纖顫，抗凝，防備腦栓塞發生。意見建議：定期檢查頭顱及頸部血管斑塊，導致血管狹隘的嚴重程度，必要時給予支架或內膜剝脫術，聽從醫生的指導，積極配合治療。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-03 1001次

• 腦梗塞怎么預防
  腦梗塞的發生與慢性病如高血壓，高血糖，高血脂，肥胖，動脈硬化等因素有關。預防腦梗塞，一定要積極控制慢性病，糾正血壓，血糖，血脂，使各項數值恢復正常。并且控制體重，避免肥胖。建立健康的生活飲食習慣，低鹽低脂飲食，葷素搭配。
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 2602次

• 腦梗塞預防
  腦梗塞的預防包括藥物預防和非藥物預防。藥物預防主要是治療基礎疾病和腦梗塞二級預防用藥。例如降血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等藥物。二級預防用藥主要是抗血小板聚集和調血脂穩定斑塊用藥。非藥物預防主要是通過飲食、運動、心理和生活習慣去預防腦梗塞。飲食上以低鹽低脂、低糖為主，食物攝入種類豐富、多樣，多吃新
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-04-08 352次

• 如何日常飲食調養預防腦梗塞
  一，適量增加蛋白質，由于膳食中的脂肪量下降要適當增加蛋白質，可由瘦肉、去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚。每天要吃一定量的豆制品如豆腐、豆干、對腦梗塞的預防有利。二，限制脂肪攝入量，每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油而用植物油如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 1147次