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高血壓患者應(yīng)避免哪些危險(xiǎn)動(dòng)作

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者一定要注意,不要突然做一些劇烈的變動(dòng),比如說從臥位很快地到了直立位。還有彎腰,頭部朝下,這種情況也是要避免。另外,在寒冷的季節(jié)一定要注意,避免洗冷水澡,寒冷的刺激也可能會(huì)引起血壓的變化。

同時(shí)還應(yīng)該要注意,保持心情舒暢,不要有太大的壓力,避免情緒過度激動(dòng),緊張,焦慮。高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒醯倪\(yùn)動(dòng),像一些劇烈的運(yùn)動(dòng)最好都不要做。同時(shí),高血壓的患者一定要保持大便通暢,避免便秘,因?yàn)楦哐獕旱幕颊弑忝兀锌赡軙?huì)用力排便,這種情況下也很容易導(dǎo)致血壓升高,可能會(huì)引起更加嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果有便秘的情況,應(yīng)該要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療,緩解癥狀。注意飲食要以清淡為主,多吃一些富含纖維素的食物,能夠緩解便秘的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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