膝蓋關(guān)節(jié)炎做什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)炎的患者一定要注意不可以繼續(xù)做一些磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),不然會(huì)使膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步的損傷還有磨損,一些臨床的癥狀也會(huì)非常的嚴(yán)重。

膝關(guān)節(jié)炎的患者一般適合選擇的運(yùn)動(dòng)幅度不要太大,可以適當(dāng)?shù)挠斡?,尤其是在游泳池里行走,這樣是最好的,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走或者是瑜伽,也可以練習(xí)騎自行車,或者是騎動(dòng)感單車等運(yùn)動(dòng)。

發(fā)生了膝關(guān)節(jié)炎,患者也可以適當(dāng)?shù)拇蛞淮蛱珮O拳,打太極拳的時(shí)候,不能太要求姿勢(shì)的美觀,不能夠做深蹲的動(dòng)作就可以。在鍛煉的過程中,如果出現(xiàn)了不適的癥狀,應(yīng)該停止鍛煉。

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