睡眠的刺激控制療法的意義

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醫生主講實錄

睡眠的刺激控制療法:

它的意義主要的意義在于重新建立了床、臥室、還有就寢時間,它與困倦和睡覺的反應來建立了一個條件反射,我們只要碰觸到床,或是臥室,就會迅速的會進入一種與困倦或者是入睡聯系起來,這個聯系形成了一個經濟的調整,經典的一個條件反射或者是非行為方式的、無意識的一個行為。

當然這里面也就是會注意到一般人群都會有良好的耐受性,但是對于躁狂或者是低血壓,伴有跌倒風險,或者是睡眠本身就非常不足的一個人群,他可能不是很合適,會加深對部分人的躁狂或者是低血壓發作的這個可能性所以我們要注意做好,避免出問題,

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