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• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 4000次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8688次

• 甲亢可以做什么運動
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，這個病好發于20到40歲的女性，屬于內分泌科很常見的疾病。甲亢的患者平時的生活治療當中涉及到飲食的護理，運動的護理，病情的監測以及藥物治療，這其中運動對甲亢患者而言是很重要的。甲亢患者可以做什么運動？這個一定是根據患者的病情來進行具體的選擇，如果病情控制可以，基本上除了劇烈的運動之外，大多數的運動甲亢的患者都能夠完成的，比如跑步，游泳，這些都是可以進行的。除了踢足球，打籃球，包括拳擊這樣很劇烈的運動不適合之外，其他的中等強度的運動都可以進行。而如果病情已經到了并發癥很多，甚至產生甲狀腺危象這樣的情況，那很多的運動就不建議進行。因為這種運動對身體的負擔會很大，在甲亢的病情控制欠佳的情況下進行這些運動的話，不會產生好的結果，反而會讓身體的衰竭更加的明顯。這就是甲亢可以選擇運動的方式，一定根據病情來進行合理的選擇。
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  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-10-15 5141次

• 懷孕可以做什么運動
  女性在孕期首先要注意休息，但是也可以參加適當的體育運動，前提條件是一定不要過于劇烈，比較常見的有散步，慢走等。這些對于孕婦是非常有好處的，可以增加孕婦的心肺功能。女性在懷孕期間一定要避免重體力勞動以及過于劇烈的體育運動，再就是孕期一定要注意增加飲食營養，避免挑食，偏食等情況的存在。過于挑食以及偏食，有可能會影響胎兒發育，甚至出現低體重兒的情況。另外，女性在孕期的時候一定要定期到醫院進行產檢，規律的產檢對于保證胎兒健康，預防胎兒畸形，意義非常重大。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-27 1175次

• 甲亢可以做什么運動
  甲亢可以做的運動有慢跑，瑜伽，散步，游泳等有氧運動，但要注意不要大量運動及劇烈運動，適當的進行體育鍛煉，可以增強患者的免疫力。平時要注意休息，避免過度勞累，避免熬夜抽煙喝酒等不良現象，保持心情舒暢，飲食上可以多吃一些富含維生素以及粗纖維比較多的食物。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-02-15 2303次

• 甲亢可以做什么運動嗎
  病情分析：甲亢是可以做運動的，但是不要做極限運動和刺激性大的運動，要以慢性的有氧運動為主，比如慢跑、體操、瑜伽等，適當的運動還可以幫助病人恢復。意見建議：甲亢患者在治療過程中要保持平和的心態，積極應對治療，不宜情緒起伏，因為這樣可能會影響藥物的治療效果，另外還要避免身體疲勞。
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-19 801次

• 做什么運動可以補腎
  可以補腎的運動有：跑步、太極拳、俯臥撐。1、跑步：跑步是一種每個人都很容易做得到的運動。而且跑步可以剌激到腳心，因為在腳心有一個腎臟的大穴叫做涌泉穴，而且長時間的對涌泉穴進行刺激的話可以讓大家的腎臟變得更加的健康。2、太極拳：患者在日常生活中可以多耍太極拳，這是一種非常健康的休閑運動，而且對腎部非常
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-03-11 4086次

• 腰疼可以做什么運動
  腰疼多數考慮是由于腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病導致的，可以在醫生的指導下進行小飛燕、平板支撐等運動緩解。1、腰椎間盤突出：長時間低頭、彎腰勞動等會誘發腰椎間盤突出，患者除了會出現腰疼以外還會伴有下肢麻木等癥狀，如果疼痛的癥狀比較輕，可以做小飛燕進行緩解，首先在硬床上或干凈的硬質地板上，取俯臥位，臉部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-10 2375次