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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6201次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39127次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特別的常見，而引發出現的原因也是比較多的，可以分為以下幾點：第一，由于腰部背部的肌肉出現了勞損，或者是發生了拉傷挫傷，然后導致局部的軟組織一直處于緊張的狀態，并且炎性代謝產物堆積，而對局部產生了刺激，誘發出現的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者長期勞累，或者是長期從事重體力的勞動，腰背部位的肌肉得不到放松，而引發出現的腰酸背痛。第三，基本上就是由于長期吹空調，或者是長時間吹風扇而受到了風寒的刺激，誘發出現的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病導致出現的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎間盤突出或者是腰肌勞損等疾病誘發出現的腰酸背痛。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-13 4357次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱的情況，而這種情況也會出現有明顯的腰酸背痛的情況。三，還有就是見于中老年人出現了骨質的蛻變、骨質增生的情況，從而增生的骨質在活動時刺激周圍的韌帶關節囊，也會出現有腰酸背痛情況的發生。四，還有就是見于體虛的患者，特別是經常性的熬夜、生活不規律或者是性生活比較頻繁，這種情況也容易引起腰背部酸脹疼痛情況的發生。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 7350次

• 為什么按摩完腰酸背痛
  病情分析：如果在按摩完之后出現腰酸背痛的情況，那么考慮是由于按摩之后所形成的肌肉神經水腫的表現。建議要及時的去醫院進行一下檢查，然后再來進行相應的治療。意見建議：在按摩完之后的這段時間，一定要注意多休息，不要做劇烈的運動，另外也要注意合理的飲食。如果長期受涼的話，那么就會造成腰部的疼痛情況加重，這樣就不利于病情恢復了。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-07-17 2903次

• 為什么健身完腰酸背痛
  病情分析：主要就是進行健身運動的過程中，會使得局部產生大量的乳酸，結束之后沒有及時的分解掉就會堆積在體內，從而造成出現腰酸背痛的癥狀。另外，也可能是強度過大，負重過大，導致局部發生了損傷所產生的腰酸背痛。意見建議：健身之后出現了腰酸背痛，建議患者最近一段時間先不要進行健身，應該多休息，可以選擇泡熱水澡或者是局部按摩來緩解這種癥狀。如果一段時間內不能得到緩解，應該及時去醫院就診。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-14 2403次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 69次

• 為什么腰酸背痛
  引起腰酸背痛的原因有很多，有可能是因為腰椎疾病導致的，比如骨質增生、腰椎間盤突出，或者腰肌勞損等，長期久坐久站以及過度彎腰也有可能會引起腰肌勞損。患者需要就醫做X光片或CT檢查，確定具體的原因后對癥治療，平時注意多休息，不要做劇烈運動，還要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次