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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33718次

• 嬰兒每天晚上準時哭鬧怎么回事

  嬰兒每天晚上準時哭鬧有以下幾個原因：一、可能是喂養不足，嬰兒饑餓，導致出現的每天晚上準時哭鬧，家長要及時給嬰兒喂奶。二、還可能是環境不舒適導致的每天晚上準時哭鬧，有可能是環境過冷或者過熱導致的。此時需要檢查室溫，適當調節溫度，使嬰兒處于溫暖、舒適的環境。三、也可能是嬰兒不消化或者奶粉過敏導致的腸絞痛，引起的嬰兒每天晚上準時哭鬧。此時可以適當的給嬰兒用些益生菌促進消化，也可以順時針給嬰兒做腹部按摩，促進腸蠕動，緩解嬰兒腸絞痛的情況。四、還可能是缺乏維生素D，造成鈣吸收障礙，導致缺鈣，嬰兒出現缺鈣的癥狀，如易驚、哭鬧等。此時可以在醫生的指導下適當的補充鈣劑和維生素D，不要私自調整劑量，以免因過量出現不良的后果。嬰兒出現每天晚上準時哭鬧后，一定要明確病因，根據病因采取相應的措施。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-25 5753次

• 每天晚上失眠怎么辦
  每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一點催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠的效果。還可以吃核桃，核桃是一種滋養強壯品，可治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。還可以吃一些桂圓，性味甘溫，無毒，桂圓肉補益心脾，養血安神，可治療失眠、健忘，神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失夢、多夢的方法，歸脾丸就有桂圓肉。失眠是常見的睡眠障礙，可繼發于軀體因素、環境因素和神經精神疾病等。
  語音時長 1:31”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 6550次

• 每天晚上睡覺質量差失眠怎么辦？
  睡眠質量差的患者，要注重精神上的調節，要避免緊張，焦慮，抑郁，憤怒等不良情緒的刺激，避免肝郁氣滯，氣郁化火，要保持心情的舒暢，要放松的，順其自然的心態對待睡眠。平時生活要規律，要加強體育鍛煉，增強個人的體質，可以適當的參加體育運動，參加能夠陶冶情操的文藝活動，晚餐要以清淡飲食為主，不要過飽過饑，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等。要保證睡眠環境安靜舒適，可以在睡前用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠。癥狀較重的患者可以到中醫科，通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。
  語音時長 01:10”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-14 4335次

• 每天晚上失眠怎么辦
  每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一點催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠的效果。還可以吃核桃，核桃是一種滋養強壯品，可治療神經衰弱、健忘失眠、多夢和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。還可以吃一些桂圓，性味甘溫，無毒，桂圓肉補益心脾，養血安神，可治療失眠健忘，神經陣弱等。中醫治療心脾兩虛，失夢、多夢的方法，歸脾丸就有桂圓肉。失眠是常見的睡眠障礙，可繼發于軀體因素、環境因素和神經精神疾病等。
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2301次

• 每天晚上都失眠怎么辦
  失眠是很常見的一種疾病，出現失眠首先要進行生活習慣的調整，白天的時候多一些戶外活動鍛煉，養成良好的生活習慣，避免熬夜和勞累，另外，睡覺之前可以出去散散步，聽聽音樂，放松心情，此外還可以口服一些安神的中成藥，比如，復方棗仁膠囊和安神補腦液等，如果仍然無法正常入睡的話，可以服用一些安眠類的藥物，比如安定片和佳樂定片。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-18 2902次

• 失眠每天晚上不睡覺怎么辦？
  失眠，每天晚上不睡覺，像這種情況首先要明確是什么原因導致的失眠，比如患者是由于焦慮抑郁導致的失眠，首先要口服抗焦慮抑郁的藥物治療，才能從根本上解決失眠。建議可以每天上午口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮抑郁治療，晚上睡覺前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，也許通過以上的綜合治療失眠的癥狀會得到有效改善。其次，也
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 229次

• 每天晚上失眠睡不著怎么辦
  每天晚上失眠睡不著可能是由于睡眠習慣不良、精神過度緊張、身體過度勞累等原因引起，出現這種情況時，患者應根據不同的病因來進行針對性的治療，從而有利于病情的改善。1、睡眠習慣不良：對于一些患者來說經常進行熬夜或者是自身的生物鐘相反，引起自身出現睡眠習慣不良并且伴有失眠的情況，出現這種情況時，患者應對自身
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次