靜養的方法是患處先制動休息，避免負重及關節的活動，避免做引起不適癥狀的動作，如果損傷較重，可以石膏或者支具外固定治療，可以適當理療治療，比如按摩，紅外線照射，先在床上進行康復鍛煉，比如足趾的背伸，跖屈，直腿抬高訓練等，以避免肌肉萎縮及下肢靜脈血栓形成。
飲食建議加強營養，提倡多元化飲食，多進食富含高蛋白，維生素，纖維素等的食物，比如魚類，瘦肉，綠色蔬菜，牛奶等。
病情穩定后需要在康復師指導下開始下地負重，循序漸進的增加負重及鍛煉量，避免鍛煉中受傷。
韌帶損傷如何靜養
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-09-13 1766次
00:00
01:19
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
足踝韌帶損傷其實踝關節是我們下肢最常用的關節之一，當你在走高低不平的路的時候，或者做一些運動的時候，可能會發生踝關節扭傷。扭傷往往是一個內翻的扭傷，因此踝關節外側韌帶最容易受傷。而踝關節外側又分三個韌帶，距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶，最容易傷到的就是距腓前韌帶。扭傷以后我們的治療方法原則：第一個，是局部要制動，帶護踝或者打石膏或者帶支具。第二個，要進行冰敷，抬高患肢減輕腫脹。第三個，你韌帶如果傷掉以后，要到醫院去做相應的診斷和治療。做個踝關節的磁共振，看看韌帶損傷的嚴重程度，是部分撕裂還是完全斷裂。根據不同的診斷來進行相應的治療，有的可以保守治療，有的要進行手術治療。
01:09
蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 34919次
-
膝蓋前交叉韌帶損傷膝關節的前交叉韌帶損傷，應該說是我們臨床中非常常見的，一種膝關節的運動損傷，尤其是年輕患者，當然偶爾也會發生在，日常生活中或者說是交通事故中。膝關節一旦發生這種損傷之后，會引起我們膝關節的旋轉穩定性，和前向的穩定性下降，這些患者會發現，一旦受一次這樣的損傷之后，想要再從事以前的那種有剪力的運動，比如說籃球、足球、網球、羽毛球，從事這些運動的時候，就會出現打軟腿的癥狀。所以對于這樣的患者，往往我們會建議他，改變運動類型或者說是接受手術治療。
01:11
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 29567次
-
膝關節前韌帶輕微損傷如何靜養膝關節的前韌帶也就是通常所講的膝關節的前交叉韌帶，對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用，位于膝關節的關節腔之內，能夠有效的防止小腿過度的向前方滑動。膝關節的前交叉韌帶輕微損傷，一般來講，積極的進行保守治療就可以了，如果是由于急性外傷引起的，最主要的還是進行石膏固定3到4周的時間，這種情況下創造了一個穩定的環境，有利于損傷韌帶的恢復，否則局部韌帶損傷會更加嚴重。在進行時膏固定的時候要抬高患肢，避免過度下垂，不能夠站立行走，也不能推拿按摩。可以積極的進行腳趾以及腿部肌肉的收縮功能鍛煉，防止靜脈血栓形成，同時可以使用一些消炎鎮痛藥物進行對癥治療，能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-02 1969次
-
半月板損傷如何靜養半月板損傷之后需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果半月板損傷比較嚴重，影響到了關節的穩定性，需要積極的進行手術治療，手術主要是在關節鏡下進行，這種損傷小，恢復快，并且后遺癥以及并發癥也是比較少的，手術之后還要積極的進行石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，也需要進行石膏固定4周的時間，在石膏固定期間要做好靜養，不能夠站立行走，也不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以適當的進行四肢肌肉的等長收縮功能鍛煉，能夠有效的減輕肌肉萎縮的程度，并且能夠防止靜脈血栓形成，還可以使用一些消炎鎮痛，脫水消腫以及營養關節軟骨的藥物進行治療。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-16 3922次
-
韌帶損傷如何靜養病情分析：韌帶損傷需要靜養2-3周。靜養期間要注意一下四個方面：1、是應當避免負重活動，以防韌帶再次損傷或松弛。2、抬高患肢，以消腫。3、做好保暖措施，避免受涼引起腫痛。4、做好飲食的調整，飲食上要禁止食用辛辣刺激性強的食物。意見建議：韌帶損傷靜養期間，應注意預防長時間制動導致的并發癥，如靜脈血栓、壓力性潰瘍等。并在傷后4周開始循序漸進關節活動。鍛煉完成后可配合局部熱敷或理療，促進血液循環。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-01-29 1401次
-
半月板損傷如何靜養病情分析：臥床休息、膝關節不要屈曲等。半月板損傷的患者主要以臥床休息為主，要避免下地活動，膝關節伸直，盡量不要屈曲。可以采取支具或石膏固定，這樣有利于維持關節的穩定性，促進半月板的修復。意見建議：建議出現半月板損傷，要及時去醫院完善相關檢查，如X線檢查、核磁共振檢查等。對于損傷嚴重的患者，要及時進行關節鏡的手術縫合治療等。
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2023-08-24 601次
-
韌帶損傷如何恢復韌帶損傷可以通過口服藥物或者手術的方法來恢復。1、口服藥物：韌帶損傷大多是因為暴力外傷導致的連接兩骨之間的韌帶超過其耐受能力而出現的損傷，患者可能會出現局部疼痛、腫脹等癥狀，可以在醫生的指導下服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來進行治療，這些藥物可以起到止痛的作用，可以有效的改善患者疼痛腫脹的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-08 1036次
-
如何靜脈補鐵常用的靜脈鐵劑包括蔗糖鐵，右旋糖酐鐵。第一次治療時，要先給予實驗劑量，常用劑量主要根據血清鐵蛋白水平調整，血清鐵蛋白小于200ng/ml時，每次100mg，透析結束后使用，連續十次，以后根據鐵蛋白水平，每一到兩周一次，血清鐵蛋白為200-600ng/ml時，每一到兩周一次。腹膜透析和肺透析患者，可以
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-05-24 736次
