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• 做俯臥撐會(huì)造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過(guò)程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來(lái)，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來(lái)練習(xí)俯臥撐，是不會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 6326次

• 關(guān)節(jié)損傷會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)嗎

  關(guān)節(jié)損傷本身不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，但是痛風(fēng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷是一種機(jī)械性的損傷，機(jī)械性的炎性表現(xiàn)，而痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)的代謝障礙，導(dǎo)致的尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜上面，導(dǎo)致的一個(gè)炎癥。所以這兩個(gè)的發(fā)病機(jī)理都不一樣，但是痛風(fēng)以后尿酸鹽的沉積以后，它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損，所以它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，而關(guān)節(jié)損傷不會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。

  

  01:15
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2988次

• 做下蹲運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做下蹲運(yùn)動(dòng)是對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷的。特別是在下蹲運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊承受身體過(guò)大的重量，并且會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)過(guò)度的擠壓和摩擦，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受到反復(fù)的牽拉和擠壓，引起韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷、水腫，以及內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)損傷、變性的情況。長(zhǎng)時(shí)間行下蹲的運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)軟骨半月板出現(xiàn)損傷、斷裂，并且周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊就會(huì)出現(xiàn)水腫、痙攣的情況，從而就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-24 9502次

• 下蹲動(dòng)作會(huì)損傷什么關(guān)節(jié)
  對(duì)于下蹲動(dòng)作如果過(guò)猛的話，很容易就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷，尤其是臨床上見(jiàn)到的半月板損傷最為常見(jiàn)。對(duì)于這樣的病人，一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)里面疼痛，彈響，或者是絞索的癥狀，就有必要積極的做個(gè)膝關(guān)節(jié)的磁共振，來(lái)明確關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度，來(lái)確定積極的治療方案。如果磁共振顯示半月板一、二度的損傷，選擇保守治療就完全可以。注意休息保護(hù)，盡量減少對(duì)于局部的刺激，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。但是，對(duì)于半月板三度損傷，走路出現(xiàn)疼痛、絞索癥狀的，就有必要積極地進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-30 2454次

• 做下蹲會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：做下蹲運(yùn)動(dòng)，如果姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，或者是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié)，特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)半月板或者是韌帶的損傷。意見(jiàn)建議：所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)和時(shí)間，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成身體損害，不建議長(zhǎng)時(shí)間的下蹲。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療，通過(guò)外貼膏藥，局部立刀的方法改善癥狀。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-27 1602次

• 下蹲動(dòng)作會(huì)損傷什么關(guān)節(jié)
  病情分析：適量的下蹲練習(xí)對(duì)膝關(guān)節(jié)有加固增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)力量的作用，如果過(guò)量練習(xí)下蹲練習(xí)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞造成損失。意見(jiàn)建議：對(duì)于膝關(guān)節(jié)有損傷或有膝關(guān)節(jié)疾病的人一定要減少下蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的損傷。比如滑膜炎，半月板損傷等，一定要控制好下蹲的練習(xí)，一定減少此類的訓(xùn)練
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-20 1803次

• 做下蹲運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做下蹲運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。1、下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)受力大進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受著身體的大部分重量，尤其是當(dāng)深蹲或動(dòng)作不規(guī)范時(shí)，膝關(guān)節(jié)的壓力會(huì)顯著增加。長(zhǎng)期或過(guò)量的下蹲鍛煉可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，進(jìn)而引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。2、動(dòng)作不規(guī)范易致傷許多人在進(jìn)行下
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 做下蹲運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做下蹲運(yùn)動(dòng)是對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷的。特別是在下蹲運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊承受身體過(guò)大的重量，并且會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)過(guò)度的擠壓和摩擦，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受到反復(fù)的牽拉和擠壓，引起韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷、水腫，以及內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)損傷、變性的情況。長(zhǎng)時(shí)間行下蹲的運(yùn)動(dòng)就會(huì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 531次