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• 記憶力下降該吃什么

  這個(gè)也是大家非常關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)記憶力下降該吃什么，我推薦大家，首先第一點(diǎn)就是不能吃得太飽，因?yàn)檫^(guò)飽以后太飽了以后，對(duì)于腦功能是會(huì)有一定的影響的，因?yàn)橛醒芯勘砻鳎覀冮g斷的這種進(jìn)食，或者說(shuō)少吃，可以讓腦部得到休息，讓腦部的，我們叫清除細(xì)胞也叫自噬細(xì)胞，把我們腦內(nèi)的垃圾得以清除，這是第一點(diǎn)；第二點(diǎn)，一定要少吃這種，高碳水化合物的這種飲食，就是這種，我們以前說(shuō)的這種精米、精面、白米、白面，要多吃這種粗糧，多吃富含飽和脂肪酸的東西。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 4397次

• 怎么控制記憶力下降

  如果出現(xiàn)了這種記憶力下降，我們除了服用常規(guī)的藥物，到正常的、正規(guī)的醫(yī)院去尋求診治之外，我們還可以通過(guò)自身的努力改善記憶力。首先我們要從飲食上注意，我們一定要低鹽飲食，清淡飲食，同時(shí)我們要多吃一些豐富的蛋白質(zhì)，新鮮的魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)和海產(chǎn)品，對(duì)于我們的記憶力還是非常有幫助的。同時(shí)，我們要培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，多接觸新鮮的事物，新鮮的事物對(duì)于腦部細(xì)胞的刺激，維護(hù)腦功能，都是有一定的幫助的。

  

  01:07
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2321次

• 記憶力下降如何提高
  要想提高患者的記憶力，這些患者平時(shí)在飲食上一定要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像排骨，瘦肉，羊肉，魚(yú)，牛肉等。并且，要多吃新鮮的蔬菜和水果，像蘋(píng)果，梨子，橘子，橙子，柚子等。此外，這些患者平時(shí)還要多思考問(wèn)題，多讀書(shū)、看報(bào)。如果合并情感障礙，一定要調(diào)整自身的情緒，需要保持樂(lè)觀和積極向上的心態(tài)。如果出現(xiàn)了失眠，需要對(duì)癥的進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，必要的時(shí)候可以應(yīng)用一些催眠藥進(jìn)行治療，患者還要補(bǔ)充一些維生素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-02 1843次

• 記憶力下降怎樣提高
  一般來(lái)說(shuō)記憶力下降的患者，可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行提高記憶力。有些患者是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠造成的健忘，可以口服一些保健品，比如像腦力靜等，來(lái)改善患者的記憶力下降情況，可能能取得一定的效果。但是有些病人可能效果就不是太理想。一般來(lái)說(shuō)，如果患者因?yàn)槟X部出現(xiàn)了病變或者是腦部功能下降，皮層萎縮等引起的記憶力下降，這樣改善起來(lái)，效果并不是特別理想，尤其老年患者。這時(shí)可以通過(guò)口服胞磷膽堿鈉，艾地苯醌或者是治療癡呆的藥物進(jìn)行改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-02 1824次

• 記憶力下降該怎么辦
  病情分析：喝點(diǎn)可可飲料，它能增加血管的血流量，改善老人的腦功能，多與人交往，社交能夠讓思維更敏捷，人腦的反應(yīng)速度迅速提升。學(xué)一門(mén)外語(yǔ)，握兩門(mén)語(yǔ)言的老人患老年性癡呆的時(shí)間要比其他人推遲4年。意見(jiàn)建議：應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動(dòng)物肝臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、瘦肉類(lèi)等。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1001次

• 記憶力下降怎么診斷
  病情分析：記憶力下降可以根據(jù)癥狀和輔助檢查進(jìn)行診斷。記憶力減退的主要癥狀包括遠(yuǎn)記憶障礙、近記憶障礙或者即刻記憶障礙。患者對(duì)于記憶的內(nèi)容和程度減少，很難回想起熟悉的事情。此外還應(yīng)該做相關(guān)的檢查，來(lái)明確引起記憶力下降的原因。意見(jiàn)建議：患者出現(xiàn)明顯的記憶力下降后，應(yīng)該予以重視，做相關(guān)的輔助檢查來(lái)確診。在生活中要避免失眠，不良情緒，用腦過(guò)度，壓力，吸煙喝酒等誘發(fā)因素。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1404次

• 怎么提高記憶力
  提高記憶力的方法有保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠、多用腦、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、記憶力訓(xùn)練等。1、保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠：充足的營(yíng)養(yǎng)能保證大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，如攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品等。此外，保證充足、良好的睡眠，能夠使大腦得到足夠的休息，對(duì)提高記憶力有一定的幫助。2、多用腦：患者平時(shí)要多讀書(shū)、多學(xué)習(xí)，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-17 5846次

• 怎么提高記憶力
  一般可通過(guò)多用大腦、規(guī)律作息、改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方法提高記憶力，如果身體有異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。1、多用大腦：正常情況下，腦部的功能開(kāi)發(fā)依賴于用腦的程度，平時(shí)可以借助聯(lián)想記憶法或?qū)Ρ确治龇ǖ姆绞絹?lái)訓(xùn)練大腦，提高自身記憶力。2、自律作息：日常生活中應(yīng)按時(shí)睡覺(jué)、起床，保證充足的睡眠，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次