記憶力下降如何提高

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醫生主講實錄

要想提高患者的記憶力,這些患者平時在飲食上一定要多吃富含優質蛋白的食物,像排骨,瘦肉,羊肉,魚,牛肉等。并且,要多吃新鮮的蔬菜和水果,像蘋果,梨子,橘子,橙子,柚子等。此外,這些患者平時還要多思考問題,多讀書、看報。

如果合并情感障礙,一定要調整自身的情緒,需要保持樂觀和積極向上的心態。如果出現了失眠,需要對癥的進行失眠的認知行為治療,必要的時候可以應用一些催眠藥進行治療,患者還要補充一些維生素。

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