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骨質疏松癥的病人補充鈣的方法有很多種,可以選擇口服藥物來補鈣,比如吃鈣片,也可以選擇口服含鈣比較多的食物來補充鈣質,比如多喝牛奶,多吃含鈣比較豐富的食物,像芝麻醬、核桃仁等。

在鈣的選擇上最好采用藥物鈣片,而不是保健品鈣片,最好的鈣是碳酸鈣,補鈣要適量長期服用,每天都補充一些,補鈣量在1000個IU左右。

補鈣的同時要補充維生素D來促進鈣的吸收,要調理脾胃,使脾胃的吸收功能良好才能夠使補充的鈣質吸收進入血液,到達骨骼。

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