動脈硬化該怎么調理

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醫生主講實錄

動脈硬化的患者在平常生活中要從多個方面進行調理,首先就是要改善飲食結構,平常要以低鹽,低脂,低熱量,低膽固醇飲食為主,多吃蔬菜水果,尤其是含有維生素,纖維素比較多的一些蔬菜水果,像芹菜,菠菜,西紅柿,香蕉,蘋果,獼猴桃等,這些都比較適合,還要多吃一些含優質蛋白比較多的食物,比如像雞肉,魚肉,鴨肉,瘦肉,但是要減少肥肉的攝入,因為肥肉含有脂肪比較多,不利于動脈粥樣硬化的控制。

再一個就是從運動方面,積極的參加一些舒緩的有氧運動,比如像騎自行車,做健身操等,還要戒煙戒酒,保證良好的作息規律,這樣通過各個方面調理都有助于病情的控制。

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