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• 尿道括約肌松弛是怎么回事

  尿道括約肌松弛的原因，可能包括一些激素水平的變化、盆底肌張力的松弛，甚至是一些手術的原因等。在臨床上，尿道括約肌松弛比較常見的，如老年女性的壓力性尿失禁，由于年紀以及生育史和患者的腹壓增加，可能會導致患者出現尿道括約肌松弛的現象。一些老年男性前列腺增生時，也可能會出現類似的癥狀，從而導致排尿的異常。通過一些尿道括約肌的訓練以及藥物治療，通常是可以改善的。而對于一些嚴重的尿道括約肌松弛造成尿失禁，可以考慮進行相應的手術治療方案，包括尿道括約肌的懸吊。一般需要在專業醫生進行評估以后，進行相應的一些尿動力學檢查，再進行正規的手術治療方案。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-07-07 5424次

• 肛門外括約肌

  實際上肛門的括約肌是很復雜的，它分內括約肌、外括約肌。外括約肌又分為外括約肌的皮下部、外括約肌的深部和淺部，這樣很多組肌肉。而且它每個肌肉也不是獨立存在的，它也是交叉在一起，纏繞在一起，形成了肛門的括約肌環。外括約肌它主要是可以自主收縮的括約肌，所以像大家在做提肛運動的時候，可能涉及到的主要是外括約肌這塊，這個外括約肌也是非常重要的。另外雖然我們希望它能夠收縮得很好，但是也不能讓它收縮的過于緊。這樣也會形成肛門狹窄，或者是括約肌的痙攣，而引起其他的一些問題，包括肛裂等。所以外括約肌是非常有用的，非常重要的肌肉，對于我們肛門的這個功能來講，它是不可替代的，不可缺少的。

  

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  鄭麗華 主任醫師中日友好醫院

  2018-10-19 30715次

• 括約肌松弛鍛煉方法
  一般老年人以及骨折以后長期臥床的人，都有可能會出現括約肌松弛的現象。所以在平時生活中需要注意堅持鍛煉，最簡單的鍛煉方法就是做自主的提肛運動，先提收肛門，然后放松這個動作，這個動作在坐，立，行，平躺時都可以進行，每次做50個，每天多做幾組。還可以通過排尿止尿法，在排尿時有意識的收緊括約肌終止排尿，然后再放松，繼續排尿，如此反復排空膀胱。還可以仰臥在床上抬高臀部，同時收緊會陰部肌肉，然后放松反復多次練習就可以鍛煉括約肌。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:18”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-11-28 15422次

• 尿道括約肌功能下降怎么回事
  患者尿道括約肌功能下降主要是指尿道外括約肌功能受損，尿道外括約肌位于精阜下方，屬于骨骼肌，受神經的支配，當患者的神經受到損傷時，括約肌功能就會出現下降的情況。尿道括約肌可以分為尿道內括約肌和尿道外括約肌。患者出現尿道括約肌下降主要臨床表現是會有尿頻，尿失禁，還會有尿潴留等。患者平時要多進行盆底肌的康復訓練，也要有意識的，有規律的做盆底肌的收縮鍛煉。
  語音時長 01:12”
  傅恩君 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-02 3353次

• 如何鍛煉尿道括約肌
  病情分析：鍛煉尿道括約肌，可以經常做一些類似于蹲起，仰臥起坐和俯臥撐的運動，這類運動，可以促進膀胱和尿道收縮，從而有效的使尿道括約肌正常收縮。另外，還可以通過有效的按摩小腹部，促進尿道括約肌正常收縮。在做這些運動時，建議以少量多組的原則進行，切勿長時間運動，否則會增加身體勞累感。意見建議：建議平時積極預防急性尿道炎，否則會使尿道黏膜和尿道壁紅腫，疼痛，使尿道腔狹窄，影響尿道括約肌正常收縮。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-11-03 2005次

• 如何鍛煉食管括約肌
  病情分析：食道賁門括約肌松弛可以做上蹲下蹲的鍛煉。賁門是食道和胃管的連接部位，賁門松弛是由于暫時性的神經調節失衡，食管下端和胃賁門處缺乏肌張力，使胃內的胃酸及食物常反流至食管。意見建議：吃一些易消化，易吸收的食物，清淡的飲食對食管括約肌有一定的好處，吃東西的時候盡量細嚼慢咽，減少暴飲或者是暴食的習慣。注意適當的休息、鍛煉，保持生活規律，保持精神愉快，樂觀。
  伍潔 主任醫師牡丹江市第二人民醫院

  2022-05-30 2809次

• 如何鍛煉尿道括約肌
  尿道括約肌鍛煉主要是通過盆底肌訓練，臨床上也稱為凱格爾訓練法。其目的是收縮肛門，陰道和尿道括約肌行中斷排尿訓練，通過訓練可以有效的加強盆底肌收縮能力，從而可以引起膀胱頸后尿道上移，達到增強后尿道括約肌功能，可以有效的緩解尿失禁癥狀。其具體的方法為有規律的行縮肛運動，每次2-6秒，然后放松休息2-6秒
  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-30 1181次

• 如何鍛煉尿道括約肌
  加強尿道括約肌和盆底肌肉群的鍛煉，主要依賴于非藥物的物理訓練方法。以下是一些有效的鍛煉建議，有助于提升尿道括約肌的力量和控制力。1、Kegel練習Kegel練習是最常見的盆底肌肉鍛煉方法。通過收縮和放松盆底肌肉，可以強化這些肌肉群，進而提升
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2025-01-17 0次