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• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當?shù)娜ミ\動，去鍛煉。第二個我們要適當?shù)娜ィ趹敉饣顒樱容^允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4091次

• 頸椎病的針灸治療孕婦能做嗎

  頸椎病是我們臨床的常見病。一些孕婦也會出現(xiàn)，尤其是現(xiàn)在我們伏案工作比較多，在孕期出現(xiàn)頸椎病癥狀的時候。一般來說，我們是不建議去做針刺治療的，為什么呢，因為我們有很多穴位，可能引起流產(chǎn)。所以對于孕期出現(xiàn)頸椎病的患者，我們是不建議去做針灸，但是我們還有其他的一些方法。比如說我們刺激比較輕的，我們可以外用一些膏藥，比較溫和的一些膏藥，或者是我們可以做一些手法比較輕的這種治療。比如說我們可以刮痧，給她把局部經(jīng)絡疏通一下，她的炎癥也會好一些，她的頸椎病癥狀也會緩解。

  

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  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 3403次

• 頸椎病不能做什么運動
  患有頸椎病的話在運動方面有以下禁忌：第一，在急性期，也就是說發(fā)作期，是不能做任何運動的。這個時候要保持頸椎的制動、休息，一般情況臨床上要求患者持續(xù)臥床，并且采取頸椎的持續(xù)性牽引，起床之后還要佩戴頸托。第二，不適于頸椎病患者所做的運動，指的是涉及到頸椎大幅度活動，或者受到大量的負荷這種運動，像體操、格斗、賽車等等，這些活動會導致頸椎的大范圍的活動，所以不利于頸椎病的康復。第三，某些涉及到頸椎負重的一些活動也不能夠做，比如說有的人喜歡頭頂重物來負重，這種情況就會大大加劇頸椎的退化，從而誘發(fā)頸椎病或者使頸椎病加重。患頸椎病之后要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診，明確病情，再做針對性的治療。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-23 8091次

• 頸椎病能做什么運動
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產(chǎn)生的臨床癥狀是不一樣的，所以治療的方法是不同的。對于頸型頸椎病是可以進行運動的，適當?shù)倪\動對于頸型頸椎病是比較好的，可以進行游泳，也可以打羽毛球或者放風箏這些運動。這些運動能夠有效的避免讓頸椎長時間處于某一個姿勢當中，能夠防止頸型頸椎病的發(fā)生。同時還能夠促進頸肩部的血液循環(huán)，有利于減輕頸肩部的疼痛以及僵硬的感覺。但是對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，任何的運動都是不合適的，否則有可能會導致神經(jīng)的損害更加嚴重。尤其是脊髓型頸椎病，如果盲目運動的話，有可能會出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-02-16 1212次

• 哪些頸椎病不能做牽引
  病情分析：頸椎病出現(xiàn)以下的情況，建議不能做牽引：第一、就是照x光片看到頸椎椎體有明顯的滑脫，是不能夠做牽引的，因為頸椎周圍的韌帶是比較松弛的，做牽引就可能會導致頸椎更加不穩(wěn)定。第二、牽引之后出現(xiàn)，頸椎病的癥狀更加嚴重，這種情況也是不能做牽引。意見建議：頸椎病患者不能做牽引的，也可以利用其他的治療方式來治療，例如可以口服一些非甾體類抗炎藥以及舒經(jīng)通絡的中成藥，也可以通過物理治療、針灸推拿療法，必要的時候也可以考慮手術治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-08-09 1302次

• 哪種頸椎病不能做牽引
  病情分析：頸椎病的類型主要包括椎動脈型頸椎病，脊髓型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病交感神經(jīng)型頸椎病而對于脊髓型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病是不可以做牽引的。這兩種類型的頸椎病在治療時主要通過針灸或者手術進行。意見建議：在頸椎病的治療過程中要注意多休息，盡量避免過度勞累，以免加重頸椎部位的損傷。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 1901次

• 防治頸椎病的運動
  防治頸椎病常見的運動主要有如下幾種：第一是一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如建議患者可以練習持續(xù)的平路慢跑或者是游泳這樣的鍛煉，此類鍛煉通過持續(xù)的運動可以使患者有效的脫離坐立低頭的環(huán)境，并可以加速頸部、大腦的血液循環(huán)，從而緩解頸椎病的相關癥狀。第二是一些拉伸類的鍛煉，比如瑜伽之類的，此類鍛煉可以使頸椎周圍的肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 429次

• 治頸椎病的運動
  治療頸椎病的運動，通常主要是以前屈后伸，或者是向前向后的運動。下面我給大家做詳細的介紹。通常頸椎病的一些鍛煉方法:1、前屈后伸。頸部的向前和向后這樣的活動，要求也就是動作要緩，前屈和后伸的動作要慢一些，做一些停頓。2、左右的活動。向左然后再慢慢的向右，也是要求動作要緩和一些，不要太快。3、聳肩。頸部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 479次