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• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4483次

• 頸椎病的針灸治療孕婦能做嗎

  頸椎病是我們臨床的常見病。一些孕婦也會出現，尤其是現在我們伏案工作比較多，在孕期出現頸椎病癥狀的時候。一般來說，我們是不建議去做針刺治療的，為什么呢，因為我們有很多穴位，可能引起流產。所以對于孕期出現頸椎病的患者，我們是不建議去做針灸，但是我們還有其他的一些方法。比如說我們刺激比較輕的，我們可以外用一些膏藥，比較溫和的一些膏藥，或者是我們可以做一些手法比較輕的這種治療。比如說我們可以刮痧，給她把局部經絡疏通一下，她的炎癥也會好一些，她的頸椎病癥狀也會緩解。

  

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  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 3626次

• 頸椎病不能做什么運動
  患有頸椎病的話在運動方面有以下禁忌：第一，在急性期，也就是說發(fā)作期，是不能做任何運動的。這個時候要保持頸椎的制動、休息，一般情況臨床上要求患者持續(xù)臥床，并且采取頸椎的持續(xù)性牽引，起床之后還要佩戴頸托。第二，不適于頸椎病患者所做的運動，指的是涉及到頸椎大幅度活動，或者受到大量的負荷這種運動，像體操、格斗、賽車等等，這些活動會導致頸椎的大范圍的活動，所以不利于頸椎病的康復。第三，某些涉及到頸椎負重的一些活動也不能夠做，比如說有的人喜歡頭頂重物來負重，這種情況就會大大加劇頸椎的退化，從而誘發(fā)頸椎病或者使頸椎病加重。患頸椎病之后要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診，明確病情，再做針對性的治療。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-23 8371次

• 頸椎病能做什么運動
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產生的臨床癥狀是不一樣的，所以治療的方法是不同的。對于頸型頸椎病是可以進行運動的，適當的運動對于頸型頸椎病是比較好的，可以進行游泳，也可以打羽毛球或者放風箏這些運動。這些運動能夠有效的避免讓頸椎長時間處于某一個姿勢當中，能夠防止頸型頸椎病的發(fā)生。同時還能夠促進頸肩部的血液循環(huán)，有利于減輕頸肩部的疼痛以及僵硬的感覺。但是對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，任何的運動都是不合適的，否則有可能會導致神經的損害更加嚴重。尤其是脊髓型頸椎病，如果盲目運動的話，有可能會出現不同程度的癱瘓癥狀。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-02-16 1312次

• 哪種頸椎病不能做牽引
  病情分析：頸椎病的類型主要包括椎動脈型頸椎病，脊髓型頸椎病，神經根型頸椎病交感神經型頸椎病而對于脊髓型頸椎病和交感神經型頸椎病是不可以做牽引的。這兩種類型的頸椎病在治療時主要通過針灸或者手術進行。意見建議：在頸椎病的治療過程中要注意多休息，盡量避免過度勞累，以免加重頸椎部位的損傷。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 2101次

• 哪些頸椎病不能做牽引
  病情分析：頸椎病出現以下的情況，建議不能做牽引：第一、就是照x光片看到頸椎椎體有明顯的滑脫，是不能夠做牽引的，因為頸椎周圍的韌帶是比較松弛的，做牽引就可能會導致頸椎更加不穩(wěn)定。第二、牽引之后出現，頸椎病的癥狀更加嚴重，這種情況也是不能做牽引。意見建議：頸椎病患者不能做牽引的，也可以利用其他的治療方式來治療，例如可以口服一些非甾體類抗炎藥以及舒經通絡的中成藥，也可以通過物理治療、針灸推拿療法，必要的時候也可以考慮手術治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-08-09 1502次

• 防治頸椎病的運動
  防治頸椎病常見的運動主要有如下幾種：第一是一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如建議患者可以練習持續(xù)的平路慢跑或者是游泳這樣的鍛煉，此類鍛煉通過持續(xù)的運動可以使患者有效的脫離坐立低頭的環(huán)境，并可以加速頸部、大腦的血液循環(huán)，從而緩解頸椎病的相關癥狀。第二是一些拉伸類的鍛煉，比如瑜伽之類的，此類鍛煉可以使頸椎周圍的肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 429次

• 治頸椎病的運動
  治療頸椎病的運動，通常主要是以前屈后伸，或者是向前向后的運動。下面我給大家做詳細的介紹。通常頸椎病的一些鍛煉方法:1、前屈后伸。頸部的向前和向后這樣的活動，要求也就是動作要緩，前屈和后伸的動作要慢一些，做一些停頓。2、左右的活動。向左然后再慢慢的向右，也是要求動作要緩和一些，不要太快。3、聳肩。頸部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 479次