老年人如何預防腦梗塞

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醫生主講實錄

老年人要想有效的預防腦梗塞要注意以下的事項:

第一點,在飲食方面就要多加注意,要做到低鹽低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以適量的吃一些堅果類的食品。

第二點,老年人平時一定要加強體育鍛煉,可以進行一些快走、慢跑或者是跳一些廣場舞,都是有明顯的鍛煉身體,預防腦梗的作用。

第三點,老年人一定要控制好危險因素,比如老年人通常有一些高血壓、糖尿病、心臟病等疾病,一定要好好的控制這些疾病,對預防腦梗塞也是能夠起到非常重要的作用。另外老年人一定要準確的識別腦梗死,如果出現了嘴角歪斜、語言不清、肢體麻木無力,要盡快前往醫院。

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