秋燥吃什么粥好

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醫生主講實錄

梨是秋季的最佳水果,可以生津潤燥,可以用梨與粳米一同煮粥緩解秋燥。

銀耳粥,銀耳有滋陰潤肺的效果,與粳米一同煮粥,也可以減輕秋燥。

生地麥冬粥,生地可以清熱涼血,養陰生津,麥冬有養陰生津,潤肺清心的功效,二者合用煮粥可以清熱涼血,生津養血,滋潤腸道。

山藥粥,山藥可以補脾氣,益胃陰,是秋季潤肺祛燥的絕佳食品,另外可以在粥煮好之后,加一些炒熟的芝麻做芝麻粥,可以潤肺養肝,潤腸通便。

還有蓮藕粥,蓮藕有潤燥養肺的作用,也是祛除秋燥的佳品,用其煮粥也能達到很好的祛除秋燥的效果。

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