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• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我幾乎不吃肉，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發現，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠對這種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當然就更理想了。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 4336次

• 什么食物治療高血脂

  高血脂是代謝性的疾病，表現為血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高，長期高血脂會帶來危害。主要是動脈粥樣硬化的發生，動脈斑塊的形成，心腦血管的狹窄、供血不足，甚至心梗、腦梗等，比較嚴重的心腦血管病。所以高血脂，一旦發現要積極治療，除了藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加運動量，減肥控制體重。另一方面就是合理的飲食，那么什么樣的食物，對高血脂的患者是比較有利的，主要是富含纖維素的食物，富含維生素的食物，主要就是各種蔬菜、水果，對高血脂是比較適合的。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-27 3988次

• 高血脂少吃什么食物好
  高脂血癥的患者應該少吃或者是不吃那些動物內臟、油炸之類的食品以及含熱量特別高的食品。如糕點之類的、各種飲料以及巧克力之類的等。高血脂的患者日常生活中需要非常注意，需要養成一個健康的生活方式。高血脂的話它會加速患者的動脈粥樣硬化，導致患者出現各種心腦血管疾病。所以有高脂血癥的患者，應該予以重視，盡早的進行干預治療。可以導致患者發生高脂血癥的原因有很多，比如說遺傳方面的因素，不好的生活習慣以及藥物方面因素，某些疾病導致的等。當患者出現高脂血癥的話，需要在大夫指導下查找病因，必要的時候調整藥物等來進行干預治療。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-03-27 1741次

• 高血脂吃什么食物
  對于高血脂這類疾病的患者，飲食方面首先油類建議食用玉米油、米糠油，而且建議少吃精米白面，多吃雜糧、雜豆來替代精米白面。蔬菜方面可以多吃富含膳食纖維豐富的蔬菜，例如油麥菜、芹菜、小白菜等，也可以適量的攝入水果，比如蘋果、梨子等。在烹飪方式方面建議少采用油炸等方式，多采用蒸煮、涼拌等方式。建議患者要少食用動物內臟，因為動物內臟含有的脂肪的量是比較高的。而且建議患有高脂血癥的患者避免進食過飽，少量多餐。
  語音時長 01:22”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-04 2057次

• 高血脂少吃什么
  病情分析：高血脂的患者應該少吃或者最好不吃那些高膽固醇，高鹽，高熱量的食物等。如動物內臟，油炸食品，巧克力，蛋糕，飲料等。高血脂這是一種通俗的說法，我們又可以稱之為血脂異常，高脂血癥等，該疾病會加速血管老化，需要引起我們高度重視。意見建議：有高血脂的患者應該及時到正規醫院的專科進行就診，比如說內分泌科門診等，需要在醫生的指導下查明病因并進行積極的干預治療。治療方面包含生活方式的干預治療以及藥物方面的干預治療，患者需要養成一個健康的生活方式。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-09-23 601次

• 高血脂吃什么食物
  病情分析：高血脂能吃的食物主要是富含植物纖維的食物，包括有蔬菜、水果、豆類食物、燕麥麩、蕎麥皮、海藻類等等這些食物，這些食物可以減少腸道膽固醇的吸收，促進膽固醇的排泄。意見建議：建議每人每天至少攝入400克以上的，新鮮的水果和蔬菜，并且豆類食物建議每天也要適當增加，可以有30克的干豆或者是50克的豆皮、豆干，75~150克的豆腐等等。
  馬麗芬 副主任醫師寶雞市中心醫院

  2020-03-22 1903次

• 血脂偏高？這些食物要少吃！
  血脂高的人在日常飲食中需要特別注意，減少某些食物的攝入，以控制血脂水平，維護心血管健康。下面就為大家詳細講解：1、高膽固醇食物：如動物肝臟、蛋黃、蟹黃等富含膽固醇，長期過量食用這些食物會使血液中的膽固醇水平升高，加重高脂血癥病情。2、高脂肪食物：肥肉、油炸食品、奶油等含有大量的飽和脂肪酸和反式脂肪酸
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-11-13 0次

• 血脂高少吃什么食物
  血脂高應少吃高脂高膽固醇食物。一、高脂食物1、油炸食品：如炸雞、炸薯條等，這些食物含有大量的反式脂肪酸，會顯著提高血脂水平。2、動物油脂：如豬油、牛油等，同樣含有高量的飽和脂肪酸，不利于血脂控制。二、高膽固醇食物1、動物內臟：如肝臟、腎臟等
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-13 0次