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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者免疫力比較低,容易感冒,首先要注意補(bǔ)充維生素。因?yàn)榛颊呷狈S生素時(shí)容易出現(xiàn)免疫力降低,容易發(fā)生感冒,患者可以多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果。因?yàn)檫@些食物含有豐富的維生素,可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而提高免疫力,預(yù)防感冒的發(fā)生。

另外,要提高免疫力,還有補(bǔ)充氨基酸,要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、牛肉、羊肉、牛奶、豆制品等。這些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸,從而提高免疫力,預(yù)防感冒的發(fā)生。

要預(yù)防感冒,還要多參加一些體育鍛煉,這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,左可以起到預(yù)防感冒的作用。

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